多给孩子吃的养生菜，营养美味，补充钙质，健脑益智促进骨骼发育

人最关心的是身体的饮食健康,饮食并不意味着高营养就可以吃出好身体,而是需要合理均衡的食物搭配,这样才能使身体更健康,同时完全补充个人的营养。所以我们要多注意日常生活中的营养补充。

孩子成长的每一步都需要母亲的细心呵护，从哭到爬，从爬到慢慢走，从走到咿呀学语，把一个孩子培养成大人是多么的困难啊。每个母亲都希望自己的孩子能平安健康，但这需要母亲从小为孩子打好基础，要想健健康康，关键是健康饮食。

今天我要介绍的食物是豆腐皮炒尖椒。豆腐皮和辣椒是我们生活中常见的两种食物。豆腐皮柔软细腻，豆味浓郁，深受男女老少的喜爱。豆腐皮不仅美味，而且营养价值很高。

所以你知道经常吃豆腐皮对我们的健康有什么好处吗?让我们来谈谈豆腐皮的营养价值和补品。与其他豆制品相比，豆腐皮具有最高的能量、蛋白质、脂肪和维生素e。运动前后食用可以快速补充能量，为肌肉生长提供蛋白质。