要想不生病，春天吃的几种食物，开胃消食，滋润肌肤，活血化瘀

要想不生病，春天吃的几种食物，开胃消食，滋润肌肤，活血化瘀

韭菜是一种我们日常生活中十分常见的蔬菜种类，它的味道非常不错，做法多样，含有多种的营养成分，是一种广受人们喜爱的食物，家庭餐桌上经常少不了它的身影，我就非常喜欢吃妈妈做的韭菜馅饺子，味道香而不腻，搭配肉类同吃，可以消除肉的油腻感觉。

松子是一种非常好的休闲小零食，价格大家也能够接受，松子，是常见的坚果之一，主要分布于中国东北、云南等地。它含有大量的不饱和脂肪酸，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓、水肿人群均有很高的食疗价值。

西红柿又名番茄、洋柿子。相传西红柿最早生长在南美洲，因色彩娇艳，人们对它十分警惕，视为“狐狸的果实”，又称狼桃，只供观赏，不敢品尝。现在它已是不少人餐桌上的美味，含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。具有与促进消化、润肠通便、延缓衰老的作用。