这菜含大量“黄体酮”，隔三差五吃一次，滑嫩肌肤，女人要常吃

大家都知道黄体酮吗？这说来话长，小编长话短说，这黄体酮对于女人可谓是非常重要，它可以调节人的机体内分泌的作用，从而改善女人的月经周期、皮肤状况。如果女人突然莫名其妙的发火，那说明她可能缺少黄体酮。而有些女人皮肤干黄、情绪不稳定，这跟黄体酮有着莫大的联系。不过没关系，快快食用小编这道菜，它含大量“天然黄体酮”，隔三差五吃一次，滑嫩肌肤，女人要常吃。

为什么有的饮食对身体健康呢？这也是一种健康的饮食方式，有些东西可以通过食疗来解决，就不要进行吃药。俗话说得好：“是药三分毒”。女人常吃它，能平衡体内激素，还可以通乳散结不增生！

海带豆腐炖梭子蟹

By 踏月色而来～

配料：

海带 150克、豆腐 300克、梭子蟹 1只、红薯粉条 150克、花生油 30克、葱 少许、姜 4片、八角 5瓣、芝麻油 5克、香菜 1颗

烹饪步骤：

1.首先备齐所有的食材，梭子蟹提前洗净后蒸熟备用，这样做出来的汤色更加干净鲜美。

2.把红薯粉条也提前用热水泡软备用。

3.海带清洗干净后，用刀切成片，把葱姜片丝备用。

4.把蒸熟的梭子蟹先打开蟹盖，清除里面的须须和杂质。

5.北豆腐用刀切成小块，锅中倒入适量清水煮沸后，加入一勺盐后，放入北豆腐进行焯水。

6.另起锅烧热后倒入花生油，先爆香八角后再爆香葱姜丝。

7.这个世界加入切片的海带，大火翻炒片刻。

8.翻炒片刻后，锅中倒入适量的清水。这个时候加入提前焯水的豆腐。

9.先放入鸡精调味增加鲜味。再倒入料酒调味。这个时候加入收拾干净的梭子蟹。

10.大火煮沸后，盖上锅盖继续炖煮20分钟，常言道：千滚豆腐万炖鱼，豆腐炖的时间长点更好吃。

11.锅中放入提前泡好的粉条，继续大火炖煮5分钟后。加入适量的盐调味。

12.再倒入芝麻油增加香味后，大火继续煮一分钟后。撒上提前切好的香菜段、就可以关火啦。啦啦啦，鲜美无比又营养丰富的海带豆腐炖梭子蟹就出锅咯，盛到沙锅里就可以开始享用了。

烹饪小贴士：

1、防治甲状腺肿：海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

2、降压：海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

3、降脂：海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。

4、抑制肿瘤：热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。

5、提高免疫力：海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。

请问你学会这道海带豆腐炖梭子蟹了吗？

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