孩子喜欢吃的益智菜，鲜香美味，健脾养胃，提高食欲，健脑益智

其实我觉得如今这种天气开电风扇是有一点儿凉的。 这一时节天凉了，人的胃口却特别好，但是就很容易感冒发烧，不注意就很有可能着凉了。对于食补，尤其是已经长个子的孩子，吃荤能推动成长发育。

蔬菜水果和肉制品的营养是各不相同的。要想我们的家人吃得好，身心发展得更健康强壮，脑子更聪明聪慧！所以我们要掌握每一种食材的营养成分，并且去运用它们，那般大伙们才能够为自己和家人做出更有营养的食品。

今日共享的菜式是葱焖草虾干。虾干即虾晾晒的干食品类。虾干营养成分也很充足。带有着人体脂肪和钙、磷、铁、维生素等营养成分，通常，虾干绝大多数是有利于储存、方便使用而制作。

虾干是一种高蛋白的食材，在里面含有的维生素A、胡萝卜素和硫酸盐含量较为高，有不饱和脂肪，具备避免 肺动脉粥样硬化和心肌梗塞的功效。虾带有高品质的蛋白，虾干营养丰富，含蛋白是鱼、蛋、奶的多倍到几十倍；还带有各种各样的钾、碘、镁、磷等矿物及维生素A、多索茶碱等成分，且其肉质地地地绵软，有利于消化，

今日小编共享的营养美食就到这儿了，喜欢的朋友们点个赞，关注一下！