夏天,早餐这样吃最爽,营养就又美味,隔三差五吃一回,百吃不腻

面食对于我们南方人来说不是很擅长做,大部分我们都是以大米饭为主食的,偶尔吃一顿面食也就是简单的做个面疙瘩当做早餐来吃。夏天每天都重复着吃豆浆油条什么的,吃腻了,偶尔换个面疙瘩汤来喝喝也是非常爽的,营养又美味,我家隔三差五就吃一回,百吃不腻。

夏天,早餐这样吃最爽,营养就又美味,隔三差五吃一回,百吃不腻

现在这个时节的南瓜非常好吃,比较甜糯,我们今天就用南瓜熬的底汤,搭配着面疙瘩来吃,汤汁浓郁有营养。南瓜是里面含有的纤维素是非常高的,平时偶尔吃点可以增强肠胃的消化能力,它还含有很多种的维生素,可让我们的体质更好,少生病,南瓜还有补血养颜的功效,女性朋友可以吃点,让我们的皮肤更加红润,看起来有气色。下面我就把做法教给大家,喜欢的可以收藏一下。

【菜名】:南瓜面疙瘩汤

夏天,早餐这样吃最爽,营养就又美味,隔三差五吃一回,百吃不腻

【所需食材】:小麦面粉100克、南瓜400克、食用盐适量、香油适量、食用油适量、鸡精适量。

【制作步骤】:

1、 南瓜把它的里面的南瓜籽还有瓤给去掉,外皮也用刀给削掉,然后洗干净了,切成薄薄的片状,然后我们把南瓜片放在笼屉上面,放到蒸锅上面把它蒸熟了。

夏天,早餐这样吃最爽,营养就又美味,隔三差五吃一回,百吃不腻

2、 蒸熟了的南瓜片我们把它倒进碗里面,把南瓜片捣成南瓜泥的状态。

夏天,早餐这样吃最爽,营养就又美味,隔三差五吃一回,百吃不腻

3、 我们把100克的面粉倒进一个小碗里面,加适量的清水进去,把面粉调成比较黏稠的状态,不要把面糊调的太厚或者太稀了,用筷子挑起来更粘连住的状态。

夏天,早餐这样吃最爽,营养就又美味,隔三差五吃一回,百吃不腻

4、 汤锅里面加清水进去煮,然后把之前捣好的南瓜泥倒进汤锅里面,开中火慢慢的熬。

夏天,早餐这样吃最爽,营养就又美味,隔三差五吃一回,百吃不腻

5、 等到把南瓜汤煮开了之后,我们用筷子把之前搅好的面团掐成一小块一小块的放进汤锅里面,大小差不多就可以了,不要太大或者太小。

夏天,早餐这样吃最爽,营养就又美味,隔三差五吃一回,百吃不腻

6、 同样的操作手法,把剩下的面团都掐成小块的疙瘩放汤锅里面,盖上锅盖,等南瓜汤再次的煮开。

夏天,早餐这样吃最爽,营养就又美味,隔三差五吃一回,百吃不腻

7、 等到南瓜汤再次的煮开之后,我们可以根据自己口味适量的添一些食盐进去调一下咸淡味儿,再少量的加一些鸡精进去,增加一下汤汁的鲜味儿,出锅的时候我们再淋一点香油进去,搅拌几下。

夏天,早餐这样吃最爽,营养就又美味,隔三差五吃一回,百吃不腻

8、 然后我们就可以把面疙瘩汤盛出来了,稍微晾凉一点就可以喝了,南瓜汤汁非常的浓郁,面疙瘩爽滑有嚼劲,夹杂着南瓜的味道,非常好吃,喜欢的可以试做一下。

夏天,早餐这样吃最爽,营养就又美味,隔三差五吃一回,百吃不腻

【小贴士】:

1、 我们在往面粉里面加水的时候,尽量边倒水边用筷子搅拌,这样才能更好的掌握加水的量,调出来的面糊才正好。

2、 想要汤汁更加鲜的,可以加一些海鲜进去,比如说大虾或者花甲啥的,那样煮出来的汤汁会更加鲜美一点。

版权声明:本文源自 网络, 于,由 楠木轩 整理发布,共 954 字。

转载请注明: 夏天,早餐这样吃最爽,营养就又美味,隔三差五吃一回,百吃不腻 - 楠木轩