胖子吃它等于“天然泻药”，每天吃一盘，越吃越瘦，肠道也顺畅了

秋天的风是那么凉爽，早上起个大早跑步，微风吹着很清爽，心情自然也不错，没想到早上的年轻人很多，第一是为了锻炼身体，第二是为了减肥瘦身，当然了，小七目的也是想瘦身，说起减肥呢，大家不约而同的建立了话题，小七了解到饮食也可以减肥，吃些刮油低热量的食材，加上运动的燃烧脂肪，就能很快的瘦身呢，接下来呢，小七推荐一道美食。胖子吃它等于“天然泻药”，每天吃一盘，越吃越瘦，肠道也顺畅了

大家平时吃玉米的时候，玉米须是怎么处理的，小七自从知道玉米须的作用后，吃玉米的时候，都会把玉米须留下来，做成不同的美食食用，是不是很惊讶呢，玉米须可以吃，是的，玉米须不仅可以吃，营养很丰富呢，不少人用玉米须泡水喝，有着降脂降血压的效果，玉米须的吃法很多，泡水，煮汤，热炒，凉拌等，口感软嫩细腻，独特，一起看看小七介绍的清炒玉米须的做法。

清炒玉米须的做法很简单，先将食材备好，玉米笋一把，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，食用油适量，首先，将玉米须洗洗干净，沥水后放在一边备用，顺手，将大蒜拍碎放碗中。

起锅后，倒上一些油进去，将大蒜用小火激发香味后，再把玉米须放锅中，快速的翻炒，加上盐，鸡精进去，食材入味后装盘。

看起来是不是很简单呢，喜欢的不妨试试呢，玉米须一分钱不要，就能做好一道佳肴，是不是很心动呢，而且玉米须中的热量很低，脂肪很少，自身又含有的膳食纤维，胖人要多吃一些，能够起到瘦身的效果，让你越吃越瘦，还能排出肠道中的垃圾毒素，减少脂肪和热量的堆积，玉米须的做法很多，大家根据自己的好爱做这个食材。