红豆和它天生一对，早晚喝点，排出体内湿气、毒素，体重更轻了

春天湿气重，这汤多给家人喝，清香鲜甜，祛湿健脾，家人身体棒！今天小面姨给大家分享一道“红豆芋头汤”的做法，这是一道适合女性喝的汤品。在阳春三月春暖花开之际，每周坚持喝三次，每次一小碗，就能提升睡眠质量，让女性朋友气血两旺。春天不用化妆，身材也会婀娜多姿，容颜更是秀色斑斓。在中国人的生活里，春耕秋播，夏收冬藏，一日三餐总会和节气的变化紧密相连。俗话说：一年之计在于春，所以春季对女人来说倍感重要，是滋补身体最关键的季节。很多时候，由于气温变化干燥，女性容易产生疲倦困乏等不良反应，伴随而来的是失眠，导致气血亏虚，几日不见，便显得憔悴不堪。这道红豆芋头汤是失眠的克星，春节常喝就能赶跑失眠。

红豆芋头汤的主要食材是红豆和芋头，把这两样食材搭配一起做汤喝，不但味道爽口，营养丰富，而且可是有效应对因为气候变化而产生的失眠、困倦、脾胃不振等不良反应。红豆是一种营养价值很高的食材，人们通常会用红豆在做各种美食，像我们平时爱喝的红豆粥，爱吃的红豆包子等美食，都是用红豆烹制而成，口感绵软，味道甜香，无论大人小孩，都非常喜欢红豆的味道。红豆和绿豆一样，在营养膳食里，也有显著的食疗效果，常吃会提高身体素质，改善肠胃消化。把红豆和芋头搭配一起做，尤其适合女性朋友食用，隔三差五吃一次，腰身变细了，颜值也高了。红豆和它天生一对，早晚喝点，排出体内湿气、毒素，体重更轻了！

红豆和芋头一起煮，是一个完美的搭配，健脾、益肾、养胃，常喝身体好，它有着很强大的补气血的功效，经常食用可以使你的气血通畅，从内调至外美。芋头含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素B、胡萝卜素，常吃可以增强人体免疫力。此外，芋头中含有钙、磷、铁、钾、镁、钠等多种矿物质元素，每周坚持吃几次，可以促进骨骼发育，保护牙齿。芋头中含有一种特殊的黏液蛋白，具有消除体内毒素的作用，女性常吃可以促进肠胃消化，增强皮肤光滑度。此外，芋头是一种碱性食材，长期食用，可以促进体内酸碱平衡，补中益气，具有美容美颜，增发黑发的作用。把这两种食材放在一起，可以最大显得的发挥它们各自的营养优势，达到促进人体健康的目的。现在我把这道“红豆芋头汤”的做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着菜谱做起来。

食材：红豆2大把、小芋头12个、冰糖1块。

做法：

1、将红豆提前洗净泡好，用清水浸泡5个小时以上。

2、锅中加入红豆，加入适量清水，煮开后，转中小火继续煮。

3、准备新鲜的小芋头。

4、芋头洗净，去皮，浸泡在水中待用。

5、红豆熬制一个小时左右，豆子已经破皮开花，已经熟烂了。

6、把准备好的芋头放进去，继续煮，煮到芋头用筷子能扎透就可以了。

7、最后加入冰糖，煮至冰糖融化就可以了。

8、可以等它温热的时候吃，超好喝的，软糯清甜。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论处发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~