天冷南瓜和它是绝配，每天一碗，皮肤水嫩气色好，安眠养神睡踏实

冬天天气冷，早上起床后，要是有一杯热乎乎的饮品喝，那是最舒服不过的事啦。说到早餐热饮，最先想到的应该是豆浆或者牛奶吧，豆浆油条、牛奶面包那可是标配，很多人都喜欢吃。今天格子要给大家分享也是一份非常美味热饮，味道比豆浆牛奶香，营养也更高，它就是南瓜燕麦小米糊。色泽金黄，味道香浓，刚做好就忍不住喝上一口，太好喝了呢。

南瓜是非常受欢迎的食材之一，味道清甜，营养高，含有丰富的维生素、果胶以及矿物质等，具有调节肠胃、益气补中、安神等作用。小米更为养人，含铁量丰富，有很好的补血作用，是对女性朋友很好的食材。而燕麦一直都是备受推崇粗粮，可以降血糖，润肠通便，补充钙质等等。这三者搭配制作而成的米糊，不仅仅好吃，营养更是翻倍，常喝对身体好处多多哦。

早晨喝上一碗香甜美味的南瓜燕麦小米糊，倦意一扫而光，精神满满开启一天新的生活，真的很不错哦。天冷南瓜和它是绝配，每天一碗，皮肤水嫩气色好，安眠养神睡踏实。冬天，爱美女人别错过这早餐，香甜嫩滑，皮肤越喝越水嫩，别错过。

【南瓜燕麦小米糊】

【材料】南瓜：40克、小米：20克、燕麦：15克、清水：适量

【制作过程】1、先把南瓜削去外皮，切成小块。小米淘洗干净。

2、把南瓜、小米、燕麦一起倒入臻米破壁机中。我用的这款破壁机是迷你型的，而且冷热均可制作，正好是一人份，不浪费。

3、倒入适量清水，水的量不要超过最高刻度。如果喜欢吃稀一点的可以减少燕麦的量，喜欢浓稠点的，可以多加点燕麦或者少加些水。

4、插上电源，点击米糊功能，机器就会启动，将食材煮熟，并打成细腻的米糊。将做好的米糊倒出，倒入适量清水，点击清洗，一键自动清洗很方便哦。

南瓜燕麦小米糊就做好啦，用破壁机制作真的非常方便呢，味道香浓特别好喝，喜欢的别错过，也来试试看吧。