俗话说一日之计在于晨，早餐的重要性不言而喻，尤其对于减肥瘦身的人来说，吃好早餐更是尤为重要，毕竟早餐多吃一点是没问题的，有一天的时间可以用来消耗热量，最近家人迷上汉堡和三明治早餐，总吃三明治有点腻了，那就是试试剩米饭的华丽变身吃法米汉堡吧，简单省事儿还有营养，再搭配一碗清粥，一碟小菜，就能吃得美美哒。
【橄榄油煎虾仁】
食材：虾仁，大蒜，盐，辣椒粉
做法：
1、虾仁洗净去除虾线，5,6瓣大蒜切末；早餐机右侧放配套平底锅，倒入一点点橄榄油，油热放入切好的大蒜末炒至金黄；
2、放入虾仁煎炒至变色，撒一点点盐调味炒匀；
3、最后放入三分之一汤匙辣椒粉翻炒下就可以啦。
【米汉堡】
食材：小块儿牛排，虾仁，鸡蛋，豌豆，胡萝卜，米饭，生菜，海苔，黑椒酱，熟黑芝麻，盐
做法：
1、早餐机右侧放配套平底锅，锅中放少量油，油热放入牛排两面煎熟后盛出；
2、早餐机左侧三明治盘刷一层薄油，预热后倒入一个打散的鸡蛋液，撒入适量虾仁，豌豆和切好的胡萝卜碎，盖上盖子压3分钟后取出；
3、适量剩米饭打入一个鸡蛋，撒适量熟的黑芝麻，2克盐搅拌均匀；
4、左侧三明治盘刷薄油，放入搅拌好的米饭糊，用铲子抹平后盖上盖子压3分钟后取出，再照样做一个米饼；
5、案板铺一张保鲜膜，再放一张海苔，放入一张米饼，接着放鸡蛋饼，然后放一片生菜叶，刷了黑椒酱的牛排，再盖一层米饼，用海苔包裹起来，再用保鲜膜卷紧，对半切开就可以吃啦。
做米汉堡的时候，右边的煮锅可以同时开始煮粥啦。
【糯米红糖枸杞粥】
食材：糯米，红糖，枸杞
做法：
1、糯米头天睡前泡上，第二天一早放入早餐机的煮锅里，倒入超过米2个指节的水，盖上盖子熬粥；
2、当粥熬至黏稠的时候加入半汤匙红糖和10几颗枸杞，搅拌均匀再煮3分钟左右就可以喝了。
这样一顿好吃又营养丰富的早餐就做好啦，吃腻了吐司汉堡可以试试米汉堡，脆脆的海苔裹着香味十足的米饼加上鸡蛋饼的加持，还有牛排的肉香四溢，一口下去立即开启元气满满的一天。
再搭配糯米红糖枸杞粥软糯甜香，橄榄油煎虾仁作为佐餐小菜，是不是棒棒哒？
妖夜行摄食光，厨房小白一枚，用最普通的食材，最朴实的做法，最平凡的搭配，还原家常菜最温暖的味道，用心做好每一餐饭，珍惜每一段好好吃饭的岁月时光。希望和大家一起交流煮饭做菜的心得，喜欢就关注我吧！