多给家人小孩吃的营养菜，营养健康又美味，一口一个好吃不上火
时间过得真快，又过了半年，七月在季节上属于夏季，很多人在夏天很没有一个好的食欲。那么，要想我们的身心得到健康，那必须得补充充足的营养，我们可以选择挑选吃一些开胃的和有丰富营养的菜，一些菜对解暑也是有非常好的功效。还有的菜对身体的身心健康也是很有协助的。
在炎炎夏日，一直爱吃一些有营养和开胃简单的食物。并且我们有时候都被下一顿吃什么菜而困扰，要想一家人吃得身心健康又有营养价值是很必须的，另外也要维持身心变快乐的情绪。所以说每日吃啥也是很有大学问的。
今日我想详细介绍的菜是蒜末丝瓜新鲜虾盅。丝瓜和虾是大家日常生活普遍的二种食材。丝瓜清新油腻感，虾仁细嫩。二者的融合营养丰富，色香味俱全，备受众多盆友的钟爱。吃龙虾的方法有很多种多样，如红烧虾、爆炒虾、蒸虾等，食用方法美味。这款蒜头丝瓜鲜虾碗，将丝瓜鲜虾极致地结合在一起，清热去火，补充营养。
丝瓜络又凉又甜。服用后具备清热解毒清血、止咳化痰祛毒的功效。女性常常吃丝瓜络还能够维护肌肤，防衰老。虾含有蛋白质食物，能增强免疫力，预防流感。