口感清脆滋味鲜美，苦味全无做法简单味道鲜，孩子们都特爱吃

（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，如果父母因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

芥蓝，自然提起揭阳远近闻名的“桃山芥蓝”。走在潮汕平原的田野中，一眼望去，都是绿油油的芥蓝菜。

今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：清炒芥蓝

清脆的芥兰略带有点苦味，但它具有助消化、防止便秘、降低胆固醇、软化血管、预防心脏病等功效。

这道营养菜是芥蓝，蒜蓉，红椒，油，盐等食材和调料搭配而成。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃芥蓝还有什么好处！

芥蓝中含有有机碱,这使它带有一定的苦味,能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃蒜还有什么好处！

大蒜,能够促进人体的血液循环,更重要的是大蒜中的大蒜素很强的杀菌作用,

下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下

第一步：芥蓝叶，上面的长梗去皮后切成片，蒜末和红椒丝。

第二步：热锅凉油，放入蒜末进去爆炒；，蒜香味出来后放入芥蓝梗进去翻炒几下后加入芥蓝叶进去翻炒。

第三步：芥蓝叶变色后加入盐翻炒均匀，最后加入红椒丝，翻炒均匀装盘即可完成。

孩子发育所需要的营养，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配，这才是正确的建议。好父母育儿园Z，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！