吃钙片补钙怎么样？完全没必要，多吃这种食物几好了

在我们的生活中，很多家庭都有孩子，孩子的成长成为我们生活中最为重要的一个部分，任何事情都没有，孩子的成长更为重要了。在孩子成长的过程中，很多人都会给孩子进行营养补充和满足孩子的一些需求，在进行营养补充的时候，我们更多人注重的就是孩子的补钙，如果孩子因为在成长的过程中缺少钙元素，那么就会导致身材矮小，身材矮小的孩子在长大之后往往在形象上是不过关的，这样一来就会影响孩子的一生，所以说孩子的补钙是非常重要的，我们都知道吃钙片可以起到补钙的作用，但是是药三分毒，这个道理相信大家都有所明白，其实并没有吃钙片的必要，只需要多吃芝麻酱就可以了，很多人质疑为什么要多吃芝麻酱的，因为在所有的食物当中，芝麻酱的钙元素是最多的，我们可以利用芝麻酱给孩子做很多好吃的菜肴，就例如以下的这几种。

第1种制作美味的营养早餐

用芝麻酱，我们可以给孩子制作出美味的营养早餐，很多孩子在早上的时候都会出现厌食的症状，没有吃早餐的习惯，这样一来就会严重的影响孩子的生长过程，用芝麻酱做出的营养早餐是非常简单的，孩子也都非常喜欢吃，我们可以准备好几两个面包片，利用一个煎蛋和一片火腿在上面均匀地涂抹芝麻酱就可以了，这样就做成了我们的东方三明治，孩子是非常喜欢吃的。

第2种做凉拌菜

玉磨坊小磨香油

我们可以把芝麻酱稀释之后制作成凉拌菜，要知道很多的蔬菜里面是含有很多营养元素的，也可以补充孩子的营养所需。但是这些蔬菜如果烹饪过程和技术不精湛的话，就会导致孩子有挑食的症状出现，这个时候我们可以利用芝麻酱来改善这些蔬菜的味道，能够让孩子喜欢吃青菜，这样既可以实现青菜对孩子的营养补充，还可以起到补钙的作用。

以上的这两种就是芝麻酱可以制作的两种菜肴，是非常适合孩子们食用的，孩子在长身体的过程中，如果有补钙的需求，尽可能的不要去急于求成吃钙片来进行补充，选择用芝麻酱进行补钙是最为健康的一种方式。