入夏后多喝这汤,3块钱做一盆,清爽又补钙,孩子老人更要多喝

入夏后多喝这汤,3块钱做一盆,清爽又补钙,孩子老人要多喝。同样是夏天,

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不过从小在北方生活,自然也懂得如何吃才能让身体更舒服,尤其是在干燥的季节里,除了喝水,更要多喝汤。

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平常做小白菜豆腐汤,很多朋友直接加水去煮,其实这样做也没错,不过喝起来不过清香,

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【小白菜炖豆腐】——汤鲜味美,清爽可口,营养又快手

1、将小白菜清洗干净,用刀切成小段备用。

2、将小葱和大蒜切碎备用。

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3、豆腐洗净后切成小块备用。

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4、锅中倒入适量油,油热后倒入葱花蒜末和花椒,炒出香味。

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5、再倒入30克面粉,炒成面油。

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6、再倒入1大碗的清水,加入食盐5克,白胡椒粉3克,鸡精2克,煮沸后倒入豆腐块,中小火炖煮3分钟,让豆腐更加入味。

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7、最后倒入小白菜段,烫熟后盛出,装盘后撒上枸杞子即可食用。

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小小说——

这道【小白菜豆腐汤】香味浓郁,口感清爽,特别适合夏天来喝。这个分量正好是一家三口的分量,每人一碗,但孩子总吵着不够喝,看来下次还是要多做加汤。

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【技术小Tips总结】——

1、炒面油的时候要控制好火候,最好是中火,待面粉与锅内的油充分融合变成面油糊时就要加水了。

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2、加入调料后放入豆腐炖煮片刻,可以让豆腐更好的入味,吃起来更有滋味。

3、最后将小白菜烫熟即可出锅,叶菜类的食材都不宜焯烫太久。

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