简介:热处理是农历二十四节气中的第十四节气,热处理后,意味着正式进入秋季,在古代,人们的生活条件和其他条件都不如现在,因此,入秋后,古人通常会补充一些营养素,以提高冬季的抗寒性,这种行为也被称为贴秋膘。
简介:热处理是农历二十四节气中的第十四节气,热处理后,意味着正式进入秋季,在古代,人们的生活条件和其他条件都不如现在,因此,入秋后,古人通常会补充一些营养素,以提高冬季的抗寒性,这种行为也被称为贴秋膘。
入秋后,很多注重保健的朋友开始把秋膘粘在自己身上,补充一些营养,但我们都知道,营养品不能随便吃,特别是对一些身体比较虚弱的人,如老人、儿童、孕妇等,随意补充不能达到滋补身体的效果,很容易给自己的身体带来伤害,所以今天,双儿要和大家分享一份营养丰富的汤,非常适合秋后粘秋膘——蘑菇鸡汤,众所周知,鸡汤对我们的身体有很好的滋补作用,特别是它的滋补特性温和,在我们的日常生活中,经常可以看到有人拿着鸡汤给做完手术或身体相对虚弱的人滋补。
对于80后和90后来说,我们处在一个有老人和有小人物的情况下,在家庭食品方面,我们最好考虑家庭因素,就像双儿,因为她为家人做饭,慢慢忘记自己喜欢吃什么,购物时经常考虑家人的情况,大多数时候,双儿都在考虑是否值得,但后来,只要一家人身体健康,少吃自己喜欢的东西也没什么大不了的,就像这只鸡,其实双儿不喜欢用它来炖,因为双儿喜欢吃味道很浓的鸡肉,比如炖鸡,但是,对于老人和儿童来说,摄入过多的盐对他们的健康危害很大,所以双耳在日常生活中逐渐习惯炖鸡汤,后来,双耳也在慢慢改变不变的鸡汤做法,就像今天双耳特地添加了一些混合菌。
大多数食用菌对我们的身体都非常有益,特别是在氨基酸补充方面,食用菌有很多肉是达不到的水平,在秋天,我们坚持秋季发胖的行为其实是为了补充自己的营养,提高身体的免疫力的行为,而在鸡汤中加入食用菌后,对提高人体免疫力有很好的效果,这确实是季节性的,今天晚上,双儿将和大家分享双儿精心烹制的蘑菇鸡汤,让我们从双儿开始吧。
主要成份:鸡肉、杂菌;
辅料:姜、盐;
烹饪过程:
一,在做鸡汤之前,我们先准备一小碗清水,然后把杂菌放进小碗里浸泡它们的毛发,(对于菌类成分,我们通常吃一些干菌类,这样吃起来更安全、更健康,)
2,在混合菌类中浸泡时,将鸡肉切成大小合适的肉块,准备一个干净的锅,然后将鸡肉放入冷水中,放入锅中,并将其热烫;
三,取一个干净的炖锅,将煮好的鸡汤放入炖锅中,加入适量的水,然后将拌好的蘑菇浸泡洗净,然后放入锅中,取一片姜,切几片姜片放入锅中,即可开始烹饪;
四,做汤的时候,我们通常是先把汤放在大火炉里烧开,变成小火,慢慢炖一个半小时左右,加点盐调味,用勺子搅拌,然后再吃。
好吧,这道蘑菇鸡汤已经准备好了,很简单,入秋后,这种蘑菇鸡汤真的很适合滋补身体,它富含氨基酸,可以帮助我们提高免疫力,鸡肉富含动物蛋白,容易被人体吸收利用,特别是对一些体质相对较弱的人来说,鸡汤的加温效果非常适合他们的需要,在这个秋天,让我们自己为家里做一壶健康的鸡汤吧。
提醒:
一,鸡皮中的脂肪含量相对较高,如果你有在日常生活中减肥的朋友,可以将鸡肉烫后剥去鸡皮,这样炖出来的鸡汤就不会那么油腻了,它更美味;
2,我们也可以等到鸡汤煮熟,用勺子直接撇去汤上的油花,这样也可以减少油腻感。