很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
酱汁淋鱼
食材：鱼、西红柿、鸡蛋、面粉、酱油、辣椒酱
做法
1. 洗净的鱼加入姜片，盐，鸡蛋，水淀粉，酱油腌两个小时
2. 热油鱼大火下锅，待一面金黄翻转另一面继续炸
3. 两面金黄炸熟，装盘
4. 腌鱼期间就可以把番茄热水烫过，去皮，切碎到出汁
5. 切碎的番茄酱加入辣酱，拌匀，热锅，不放油，把番茄酱下锅炒出沙水
6. 用勺子把调好的酱汁浇在装盘的鱼上，香菜点缀，即可
爆辣麻油鸡
食材：鸡腿3只；辣椒4根；葱姜蒜按个人口味；干辣椒一小把；糖；盐；生抽；老抽；淀粉；辣豆豉；麻油
做法
1、将鸡腿肉切块。
2、因为国外宰牲时都不放血，怕腥味重我会先将整块鸡腿肉冷水入锅烧开去浮沫后再切。国内买的鸡肉就不用在意了～
3、腌鸡腿肉20分钟。
4、依次加入生抽老抽按2:1，糖盐按2:1，淀粉，麻油，拌匀静置。
5、备配菜。
6、葱白切段，姜蒜切片，干辣椒剪成段，新鲜红绿辣椒切丝或切圈。
7、热锅倒油，爆香葱姜蒜和干辣椒。
8、放入新鲜辣椒，炒出辣味后，倒入腌好的鸡腿肉。
9、加入辣豆豉（我用的是李锦记袋装辣豆豉，一勺就好），炒到鸡肉接近全熟，淋上麻油后快速翻炒，厨房里都是浓浓的异香。
10、起锅！
清炒茭白
用料
青椒丝；茭白；盐；生抽
做法
1、剥去粗硬的外皮和根部，切成粗丝
2、用油先把茭白丝炒软，加盐和生抽
3、最后放入青椒丝略炒就行了
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！