常给孩子吃做的菜，孩子个头猛窜抵抗力强，头脑聪明发育好

主料：鱼一条、藕半节、青笋一条、木耳适量、白菜、洋葱、宽粉（可根据个人口味添加各种涮菜）

辅料：盐、五香粉、料酒、郫县辣酱、灯笼红辣椒、葱、姜、香菜

2.鱼腌制一会，在烤盘里抹油，把鱼放上，放烤箱中层，200度烤制15分钟

3.配菜洗净切片或者切丁

4.鱼第一次烤完，把洋葱或者白菜铺到烤盘下面。然后用郫县辣酱炒其它的配料，不用炒的时间太长，还要烤的。然后倒到鱼和白菜上面。

6.把烤盘再放入烤箱（往下放一层，要不上面容易糊），200度烤20分钟，撒上香菜就好了

今天的分享到这里，希望大家喜欢，如果有什么需要改进的也希望大家给我留言。大家一起学习育儿的方法，一起分享制作美食的心得跟快乐。如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！