养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐会吃的女人才美丽，秋季养颜食疗调养滋补美食，品美味增颜值，希望大家喜欢并从中受益。
美容食谱--南瓜面包
准备食材：高筋面粉200克，低筋面粉50克，砂糖35克，酵母2.5克，黄油25克，鸡蛋25克，牛奶135克；馅料：南瓜420克，砂糖40克，黄油40克；表面装饰：鸡蛋液10克，瓜子仁小许。
做法步骤：
1、把食材准备好，按正常甜面包的做法，把除黄油以外的材料全部混合，揉至面团出筋，加入黄油，揉至扩展阶段，滚圆，发酵，发至2.5倍大，拉开面团时，，取出发酵好的面团，用手把面团里的空气压出，平均分割为8等份揉圆，盖上保鲜膜，静止15分钟，擀成圆形；
2、南瓜馅的做法：南瓜去皮切成小块，用微波炉或锅煮至熟透，并趁热压成茸，放入锅中，加入砂糖，中小火翻炒，炒至浓稠时，加入黄油，拌匀即可；
3、翻面后包上南瓜馅，包成圆球形，把面包胚放在烤盘上，轻轻压一下，用剪刀剪8个口，放温暖湿润处进行最后发酵40分钟，取出，刷上全蛋液，并摆放上南瓜籽，放进烤箱中层，上下火，175度，13分钟左右，烤至表面金黄即可食用。
美容食谱--麻辣干锅兔
准备食材：兔腿3只，洋葱50克，青椒1个，香菇1个，杏鲍菇50克，土豆50克，青蒜1根，干辣椒1小把，麻椒、葱、生抽、郫县豆瓣、黑胡椒粉、孜然粉、姜、花椒各适量。
做法步骤：
1、兔肉切小块，加葱、姜和盐腌20分钟，土豆切块，青椒切块，洋葱切片，杏鲍菇切片、干辣椒剪段，葱、青蒜切段、姜切片，腌过的兔肉放入少许淀粉拌匀；
2、锅中放油，半炸半煸至外层成深金色，捞起兔肉，锅里留适量的油，下干辣椒、花椒、麻椒炒香，再下一大勺的豆瓣酱，继续炒香 ，下兔肉、洋葱片，调入生抽、黑胡椒粉、孜然粉，继续翻炒；
3、放入土豆、杏鲍菇、香菇、青椒，加适量的水，炒熟，出锅时放入青蒜段即可食用。
美容食谱--双红南瓜补血汤
准备食材：南瓜500克，红枣10个，干银耳10克，红糖适量。
做法步骤：
1、南瓜洗净挖瓤，切滚刀块，银耳泡开、红枣洗净，泡开；
2、锅中放水，放入银耳、红枣、南瓜一起放入煲中，用文火熬至南瓜熟烂，调入红糖即可食用。
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