我喝这汤时腰酸很低。我每天睡觉前喝一小碗，能提高我的免疫力，使我的身体强壮

哈伦，大家好，今天小涛又和大家一起来分享美食了，大家是不是很期待呢？今天这道美食是一道汤，汤里食材的功效特别的棒，并且也特别适合喝，无论是大人还是小孩喝后，身体都会棒棒的，简单易学，只需几步，即可完成。喜欢小涛的点击关注吧，这里每天都有不同的美食来和大家一起分享。

枸杞子，相信大家一点都不陌生，无论是我们平常喝水或者是做粥的时候，经常会放上一点点枸杞。枸杞的功效也是相当丰富的，它本身含有大量的铁、锌、钙、钠、锰，以及维生素A、维生素B1、B2、维生素C，蛋白质、膳食纤维，胡萝卜素等等一些矿物质元素，特别是男人吃后，可以滋肾，润肺，肝肾阴亏，头晕目眩，提高免疫力等等一些列的症状。

今天，小涛要和你们分享的食物是枸杞。就在今天下午，雨后，当我有空的时候，我去了我家后面的空地，然后溜走了。不料收获不小。我家旁边有一个野生枸杞。它非常茂盛。尤其是雨后，天很绿。突然，有一个主意，用它做一个健康汤，这是绝对美味的，所以我选择了一些枸杞。当我到家的时候，我立刻开始建造枸杞汤。美味，营养，简单。尤其是那些早上起床感到头晕、疲倦的人，喝了之后，每天都会精力充沛。然后，小涛将与你分享这个疯狂的枸杞汤教程。你在等什么？快点看！

【野生枸杞汤】

食材：野生枸杞1把、鸡蛋2个、鸡精少许、盐适量、姜、肉末、葱花

做法：1、首先，我们将摘回来的枸杞叶用清水多冲洗几遍，捞出，淋干水分，装入盘子中，等待吩咐即可。

2、准备一个炒锅，点火，在锅中加入适量的油，油热后，将葱花、姜末一起下锅，爆炒出香味后，然后加入生命的源泉（水），枸杞叶、肉末下锅，搅拌均匀即可。

3、大火烧开后，将鸡蛋打碎，搅拌均匀，倒入在锅中，然后再加入适量的鸡精、盐进行调味，在小火煮3分钟，最后表面撒上葱花，在滴上几滴香油，美味可口的枸杞汤就完成了。

小贴士

这道汤属于养生汤，建议大家在煮的时候，火候时间不要太长，不宜久煮。

今天的小涛美食讲堂就到这里结束了，小涛每天都会在这里为大家讲解美食，喜欢的朋友关注、转发、评论吧！我们下节课见！