五月，这个“赛人参”2块钱一斤，常吃头发乌黑不显老，这样做吃1年不坏

五月这个赛人参3块钱一斤，常吃头发乌黑不显老，这样做吃1年不坏！

五月后，渐渐的进入收获的季节，最先让我们尝到的果实是桑葚，现在正是桑葚成熟的季节，市场很多卖的，才2块钱一斤，每次遇见了就会买上几斤，简单处理吃上一年都不坏。

桑葚是桑树的果实，桑树一般都是种来喂养蚕宝宝，因为特殊的生长环境使桑葚具有天然生长，无任何污染的特点，桑葚又被称为“民间圣果”营养堪比人参。它的营养价值是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍，常吃桑葚能提高人体免疫力，有延缓衰老，降脂降压、健脾养胃、乌发美容等作用。桑葚的好处多多，常吃对身体很有好处，所以每年在上市的季节，我都会买很多做成桑葚酱，自己做没有任何的添加，清香酸甜味道特别好，我家常年的吃，可以说老人孩子都适合，家人也都很喜欢。

所用材料：桑葚500克，白糖4大勺。

做法步骤：

第一步：成熟的桑葚看起来油润有光泽，酸甜多汁，桑葚养脾健胃，分解脂肪，营养特别的好，我们这里桑葚园很多，成熟的季节可以随意采摘，街上卖的也便宜。

第二步：把桑葚洗净，用淡盐水浸泡10分钟，冲洗捞出。

第三步：把桑葚放入微波炉桶里，不用加一滴水。

第四步：把桑葚中加入4大勺白糖，白糖的量可以随意添减，看自家的喜好。

第五步：把微波炉桶放入微波炉，选择米饭键即可，做好后，桑葚中的水分就可以析出了。

第六步：把做好的桑葚全部倒入料理机中。

第七步：搅打均匀，成为了浓稠的果酱，味道清香酸甜适口，特别好吃。

第八步：把做好的桑葚酱倒入干净无水，煮过的玻璃瓶中，密封保存，随吃随取，不管是夹馒头，抹面包蛋糕，都是很棒的。

第九步：桑葚酱就做好了，特别简单吧。桑葚酱如果想长时间保鲜，可以放入冰箱速冻，吃的时候解冻即可，一年都不会坏，无添加更健康，比买的好吃百倍。

峰儿话语：

1，做桑葚酱，糖的加入，可以随自家的喜好，如果喜欢甜度高，就可以多加，喜欢甜度低就可以少加。

2，桑葚酱用微波炉做特别的简单，不用加一滴水，原汁原味的特别好。如果没有微波炉也没有关系，电饭煲也是很不错的，桑葚直接加入电饭煲，不加水，选择米饭键就可以。

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