儿子最爱的菜， 酸甜可口，松软滑嫩，色香味俱全，解馋又下饭

孩子的成长过程中，每一步都离不开父母的悉心呵护，要想孩子以后发展好，身体健康茁壮的成长，补充每天所需要的营养很重要。俗话说“药补不如食补”，每天的一日三餐就是我们获取营养的主要方式，因此饮食搭配很重要。今天要给大家介绍的这道食物就是番茄炒鸡蛋，酸甜可口超下饭，儿子特爱吃！

说到番茄和鸡蛋想必大家一定都非常熟悉了，是我们生活中常见的食物。两者也是非常经典的搭配，番茄酸甜多汁，鸡蛋软香嫩滑，两者结合在一起不光美味下饭，关键营养价值也很高，好吃还不贵。那么你知道这道番茄炒鸡蛋到底有哪些功效呢？下面就来跟大家聊一聊。

我们先来说说番茄，番茄汁水很多，含有大量的维生素C以及番茄红素，并且番茄热量很低，多吃也不用担心长胖，有美白护肤、开胃健脾的功效。鸡蛋含有丰富的蛋白质，易于被人体消化吸收，可以提高免疫力，强身健体。

养生吃法:番茄炒鸡蛋

食材:番茄、鸡蛋、葱、生抽、白糖、盐、鸡精、油

做法:

1.番茄洗净切块。鸡蛋打入碗中搅散，葱切葱花。

2.锅中倒油，油热下入鸡蛋炒散盛出备用，锅留底油，下入番茄炒出汁，加入生抽、盐、白糖调味。

3.最后倒入鸡蛋，加入鸡精翻炒均匀，撒上葱花即可出锅。

各位朋友，你喜欢吃番茄炒鸡蛋吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。