香味十足，不腥不腻，老人孩子都喜欢吃，多吃强健身体

茫茫人海中有你有我，相逢就是缘！我们又在这里相遇。吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

大家都知道鸡肉的营养价值是非常丰富的，所以很多家长都喜欢给孩子炖鸡来补充营养，鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。今天为大家介绍的营养菜是：红烧鸡块，越嚼越香，吃一次就不忘。一起来看看它的做法吧！

增强体力

鸡肉的营养价值也很高含有丰富的蛋白质，小孩子食用能够增强机体机能，提高免疫力预防疾病，滋补养身的作用，有利于孩子生长发育，家长在增加孩子营养的同时一定要注意营养均衡，帮助孩子养成一个良好的饮食习惯.

促进身体发育

鸡肉本身就比其他的肉类软嫩，有助于小孩吞食，而且肉里的蛋白质有助于小孩成长，不过鸡肉里的激素很多，会让小孩很快的长高。

营养易吸收

鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

红烧鸡块的做法：

材料：鸡腿，葱姜蒜，白酒，花椒，八角，桂皮，香叶，生抽，酱油，盐，十三香，青椒。

做法：1.鸡腿洗净剁块洗净，锅中加水，鸡块放进去焯水，捞出洗净控水，姜切片，葱切段，蒜切片。

2.锅中倒油烧热，放冰糖，炒成糖色，鸡块放进去，翻炒均匀，加白酒，葱姜蒜，花椒，八角，桂皮，香叶炒出香味，加生抽，酱油，加开水没过块，烧开盖锅盖焖制，开盖，加盐，十三香，大火炖熟，加青椒，炒至断生即可出锅。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！