夏天，每天喝1碗这种汤，可以清肠排毒减肥。它可以清热消暑

现在是夏至。气温每天都在升高。夏季最少不能有一些汤，水和食物，因为在夏天，身体最容易出汗和脱水。而且，持续高温容易引起中暑。这个季节我们怎么能少点凉汤呢。这里分享的夏季保健糖水是：橙皮红豆糖水。这种糖浆的成分也很简单，即红豆、橘皮和糖片。这些原料在家里很容易买到。不仅方法简单，而且保健效果很好。

红豆是我们常见的一种食材，常用来煲粥或者磨成豆浆，制作一些糕点的时候有时也会放一些红豆。红豆煮出豆沙后的口感稠稠沙沙的，经过冰镇冷场后吃起来口感更棒了。红豆沙不仅好喝，具有清热解毒、健脾益胃、清心养神、清肠消肿的作用。值得一提的是女性多吃红豆，能让女性排毒瘦身，养颜美肤。

陈皮红豆糖水做法虽然很简单，但想要好喝，还是有两点需要注意了，一点是红豆要煮烂煮出豆沙来，第二点是陈皮的处理，泡软的陈皮把表面的白膜切掉，这样煲出来的陈皮香味更纯正，不会带有苦味，口感更好。这汤，每天吃1碗它，清肠排毒瘦身，女人常吃腰细了，气色也好了，接下来一起来看看详细做法吧。

【陈皮红豆糖水】

准备食材：红豆、陈皮、冰糖；

做法：

1、陈皮放入清水里泡软；红豆洗干净，放入水里泡1小时。浸泡过的红豆煮的时候更容易煮烂，口感更好；

2、泡软的陈皮刮去皮下白膜，因为白膜寒凉和味苦会影响口感，陈皮刮掉白膜后，切成细丝；

3、砂锅中加入适量清水，将红豆和陈皮下入，大火煮开后，转小火慢煮40分钟；

4、40分钟后，红豆基本已经煮得软烂，这时候加入适量的冰糖，煮至融化即可。

稍微放凉后即可盛碗上桌享用了，这样一道家常版的：陈皮红豆糖水就做好啦。现在天气热了，我们也可以放凉后，再放入冰箱里冷藏一下再食用，这样吃起来口感更好哦。这道汤品既有红豆沙的绵绸后感，又有陈皮的清香，吃特别开胃爽口简单好吃的做法分享给你，喜欢可以试试哦。看完文章觉得实用的话别忘了收藏！