下班回家很累,这三道菜营养又方便!

土豆烧牛肉

下班回家很累,这三道菜营养又方便!

食材:酱牛肉300克、土豆300克、番茄100克、洋葱粒少许、大料1个、干辣椒3-4个、盐适量、白糖适量、酱油适量、鸡精适量

做法:

1.把土豆去皮切成块,酱牛肉切成片,干辣椒切成段。

2.起锅热油用中火将土豆煎至金黄色捞出。

三。把底油放在锅里,放入调味料、干辣椒、香葱粒炒,然后放入番茄。炒一会,加入土豆和牛肉。把酱油,白糖,盐和水放在锅里。用高热转中火。当汤变稠时,把配料去掉,然后离开锅。

板栗参鸡汤

下班回家很累,这三道菜营养又方便!

原料:

鸡(半只)、板栗(十个)

配料:

胡萝卜(一根)、葱(两段)、姜(两块)(一块拍散一块切片)、西洋参(8克)、枸杞(20粒)

调料:

盐、胡椒粉

制作步骤:

1、锅里放水,煮拍散的那块姜,水开后,把鸡焯水。

2、焯水后的鸡洗净,加葱姜煲一小时。

3、捞出葱姜,调入盐,胡椒粉,放西洋参板栗继续煲一小时。

4、放入胡萝卜,枸杞,半小时即可。

5,可以根据自己喜好,放香菜,香油等,不放也可以。

紫菜虾皮饼

下班回家很累,这三道菜营养又方便!

配料:紫菜适量、淀粉适量、油适量、虾皮少许、鸡蛋1个、葱花两根、味精适量、白糖少许、料酒少许

烹饪步骤:1.紫菜和虾皮和鸡蛋和淀粉和葱花准备好

2.把紫菜清洗干净

3.清洗好的紫菜拧干,切碎

4.准备一个大碗,把紫菜虾皮鸡蛋葱花倒入碗中

5.接着加入味精白糖少许料酒

6.接着倒入淀粉搅匀

7.把锅烍旺后,倒入油和紫菜

8.煎定型后,翻边煎

9.煎紫菜饼中途中要淋几次油

10.美味的紫菜虾皮饼出锅了。

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