《乘风破浪的姐姐》从开播到现在热度始终不减，而经过几次舞台表演的适应和锻炼，姐姐们的表演也越发游刃有余。
在这档节目里，每一位姐姐都在努力跳出舒适区，不断挑战自我，不断尝试新东西，“乘风破浪”从来都不是说说而已。
《乘风破浪的姐姐》播出这么久，宁静一直都是大家关注的焦点，她的努力和通透是大家喜欢她的原因之一。
经过一场又一场的比拼，场内的姐姐们都特别喜欢宁静，而场外的观众也被她的魅力折服。
在8月3日加更的新一期《乘风破浪的姐姐》里，宁静姐姐主动要求练习踩板凳的动作，并且表示就算最后的舞台用不上这个动作，她也愿意做这个尝试。
为了呈现出更好的舞台可以做任何努力和尝试，这样的静姐实在让人佩服。
第四次的公演舞台是比较有难度的一次舞台，每一组的表演都经过精心的设计，大家纷纷开大招，以求能够抓住观众的眼球和心。
宁静这一组同样也准备了大招，她们的表演大部分都借用了板凳这一道具作为辅助，在最后还有一个踩板凳翻转下来的动作。
这个动作比较考验表演者的平衡感和力度掌握，对宁静来说，这个动作的难度还是很大的，而且这个动作也并没有被确定一定会出现在舞台上。
但是，在训练室里，宁静却主动向老师提到要练习这个动作，因为她不希望自己不做尝试和挑战。
刚刚开始练习的时候，为了安全需要，宁静在踩板凳的时候，一直有人在旁边扶一扶，以免摔倒。
练习了几次之后，静静子逐渐地掌握了技巧，踩板凳踩得越来越稳当和轻松，那一刻宁静姐姐脸上露出的开心的笑容真真切切地感染到了很多人。
成功了几次之后，宁静姐姐高兴得手舞足蹈，在旁边蹦蹦跳跳，娇俏的动作一个接着一个，可爱得像一个收到了糖果的小朋友，这一脸嘚瑟的模样实在是过分可爱了。
谁还记得这是前几期节目里，敢直接怼上节目组，吐槽起来完全不会口下留情的霸气静姐？
这边宁静的练习十分顺利，那边一直在静姐身旁默默贴心守护的蓝盈莹也露出了开心的笑容。
每一次宁静姐姐踩完板凳之后，蓝盈莹都会默默上前将倒在地上的椅子扶起来。其实，蓝盈莹也是一个非常细心的小姐姐，虽然嘴上不说，但是一直在帮助队友。
随着《乘风破浪的姐姐》这档节目的进程不断推进，姐姐们的舞台表演难度也在不断升级。
但是姐姐们都没有泄气或气馁，高难度的舞台表演反而激起了她们的熊熊斗志，每一个人都在尽自己的全力去丰富这个表演。
同时，姐姐们之间的感情也在渐渐升温，在这段共同前进的时光里，姐姐们都感受到了互相之间的温暖和善意。
希望宁静姐姐和蓝盈莹姐姐都能够展现最好的自己，期待她们的下一个舞台表演！