近日，蔡明也是频频亮相活动。
可以看到蔡明老师虽说现在已经58岁了，但是在状态上保持得非常好，依旧是精神矍铄。在颜值上面，她保养得也很好从外表来看也与实际年龄不太符，另外值得关注的就是她的身材。
其实回顾一下，蔡明出道40年似乎一直以来都是这个身材没有胖过。
之前蔡明还曾经上过《男人装》杂志，虽说一度被吐槽什么年纪就应该干什么年纪的事情，但是也不得不佩服蔡明老师已经58岁身材依旧保持得很好，是一种多一分太腻少一分太柴的丰腴。和其他比她年轻十几岁的女星也不遑多让。
虽说因为年纪和浓妆的原因被吐槽过，但是面对这些评论蔡明也是站出来回怼称自己其实平时出门就是穿成那个样子的。
毕竟如果有那样的身材女生哪里有不愿意好好捯饬自己的。
虽说蔡明已经算是老一辈的艺人，但是关于她身材的话题也不比其他女星少，之前还有A4腰而大火。其实蔡明也不是唯一因为身材受关注的前辈艺人，之前59岁的惠英红还曾经腹肌上过热搜。
因此也会有人疑惑女明星究竟是怎样保持身材的呢？
其实蔡明也在一次节目中爆料过自己的减肥小方法，就是先要给自己树立一个目标。
她还拿自己做例子。就是在一年春晚小品中演机器人的时候，蔡明的想法就是机器人就得的是那种标准身材或者是偏瘦一点，因此为了瘦出小蛮腰。她在春晚前两个月就开始准备，2个月没有吃过一粒米或者是主食。
当时也因为饿得太久造成了她在后台出现了短暂的晕厥两眼一抹黑，不过好在上台之后她也恢复了意识，演出效果还是非常好的。
这也是为啥蔡明能够在春晚常驻30年的原因之一吧。
虽说近年来，由于蔡明年纪的缘故，再加上作品形象上比较统一，就是搭档潘长江出演优雅毒舌老太太，不少网友也质疑她是不是要做钉子户，霸占住春晚舞台不让年轻演员上。但是备战春晚的压力和决心是非常大。
不少春晚演员都有这个共同心声，范伟因压力大不上春晚，宋丹丹也曾经因为春晚做梦还在买包。谢娜也在之前节目中坦言不想让肖战陪跑压力大到崩溃。
而蔡明能够做到状态几十年如一日，抗住春晚压力，这也是普通人不能比的。
而且每一年大家看到的蔡明几乎都是一样，至少在身材上不会忽胖忽瘦。
蔡明也曾经总结了女明星是如何保持身材的，其实就只有一句话就是想要吃演员这碗饭就不能多吃，饭碗不能端起来，为了吃一碗饭而不能吃一碗饭，这个总结也是蛮精辟的。
蔡明还曾经用这句话去激励倪萍。因为倪萍当时是发胖了，不少还以为她是得了什么病导致走路都要人扶，但其实就是发福。因此倪萍面对网上的一些声音也决定减肥，但是这个过程是非常痛苦的，她也几乎饿得想要翻冰箱，在坚持不住的时候给蔡明打电话。
蔡明就用这个你是不是还想吃主持人这碗饭来点醒了倪萍，倪萍对此也多次向蔡明表示过感谢，还怼蔡明这一辈子也没有说对过几句话，这也是好朋友之间的调侃。
其实现在很多的女艺人，在光鲜亮丽的镜头后面，都是因为她们常年少吃东西。杨幂是娱乐圈身材管理非常好的艺人，她常年体重在90斤，怀孕的时候才不过100多斤。
还有之前鞠婧祎被吐槽说一口面包要嚼30多下，虽说听上去是个段子也是因为她为了精致的形象所付出的努力。
秦岚也说过其实女明星私下里为了上镜好看做了很多，想要有那种“白瘦幼”的形象，就需要就一些激光手术，还有少吃，不少女明星私下里都瘦成了鬼。
马丽也坦言自己因为形象问题曾经被换角，从此她就开始禁油禁肉，慢慢瘦下来。
作为老艺人的陈瑾也曾经说过自己一天的食谱就是一杯咖啡和一个桃。
蔡明也是将少吃饭进行到底，因此每次上镜都是好身材，在《王牌对王牌》中也曾经大秀过优雅好身材还是蛮抢镜。
虽说在网上有说法是所有女明星到最后都会变成蔡明，但是想要成为蔡明需要做到的自律也是非常难的。
声明：图片素材来源于网络，如有侵权请联系告知删除，谢谢！