39岁蒋欣瘦身成功，体重只有90斤，坦言减肥需做好三点

导语：说起娱乐圈的明星蒋欣，相信大部分人都特别的熟悉，尤其是她在《甄嬛传》中饰演的华妃娘娘，给人们留下了深刻的印象，大部分人对她的精湛演技都纷纷称赞。但是在电视剧中我们可以看出她的身材属于微胖型的，受到了很多网友的吐槽，因此还被称为微胖女神。而且她在出演的《欢乐颂》当中饰演的樊胜美，尤其是有一场穿上绿色的裙子，像孕妇一样。尤其是和王子文战在一起的时候，体型的差距特别的明显，看起来体重差不多有王子文的两倍。

网友的吐槽对于蒋欣而言也特别的苦恼，她为了在公众面前有更好的形象，也为了能够出演更多的角色，她下定决心开始减肥，所以在公众面前消失了一段时间。而再次出现在公众的视野当中，她的变化非常的大，通过减肥，她的身材变得特别的苗条纤细，而且还拥有天鹅颈，小蛮腰，尤其是大长腿，特别的性感、迷人，浑身上下都散发着女性的魅力，相信大部分女性看了之后都特别的羡慕。

蒋欣经过几个月的减肥已经取得了成功，而现在她的体重只有90斤。大部分网友对于她的减肥秘诀都特别的好奇，而且蒋欣也会在社交平台上分享自己的减肥经验和心得，其实减肥的成功秘诀无外乎这三点。

蒋欣在减肥的时候首先控制饮食，在平时只摄入蛋白质以及水煮青菜，几乎很少吃高热量的食物，如奶茶、甜品等等。

我们都知道，演员的工作特别的辛苦，一般拍戏的时候可能会拍到凌晨两三点，但是蒋欣在空闲的时间一般11点之前会按时入睡，很少熬夜，因为11点身体在进行排毒，如果熬夜会造成毒素无法及时排出，时间久了也容易引起肥胖问题。

此外，她在平时空闲的时间经常会去健身房进行锻炼，如果没有时间去健身房的话，也会在家里坚持一些运动，如普拉提、瑜伽等，而且她经常会在社交平台上分享自己的健身照片，可想而知，她的减肥也是付出了很多的努力和辛苦。

导语：相信大部分网友在了解到蒋欣的减肥历程以后，都会有心动的感觉。对于想要减肥的女性而言，要想成功瘦身的话，可以尝试一下蒋欣的减肥方法，只要在平时有毅力和决心，最终也可以达到自己理想的状态。