练瑜伽18年，43岁的陈数用实力告诉你，练瑜伽的人无惧岁月

之前陈数因为一组瑜伽照片上了热搜，体式到位，面部平和，可以感受到她对身体的控制能力也极佳，就如她掌握这自己的人生一样。

因为《完美关系》的热播，陈数凭着独特的气场上了热搜，再之前她在《和平饭店》中饰演的陈佳影也是各种吸引大家的眼球。提起陈数，大家第一反应是有演技的好演员，低调，有气场。而从前两年她的《SHU理生活》播出之后，她有多了一个标签——拥有瑜伽教练资格证的演员。

练瑜伽需要舞蹈功底吗？

陈数一开始是一名舞蹈演员，后因为出演了音乐剧，决定投靠电影学院，按照她自己的节奏走到了今天。我们对舞蹈的刻板印象，会认为，练舞蹈的人练瑜伽肯定会非常简单，甚至有人因为自己没有舞蹈功底而不敢练瑜伽。

陈数自幼跳舞，12年的舞蹈生涯，让她第一次在瑜伽课堂上感到浑身疼痛。这种疼痛让她对瑜伽产生了好奇，持之以恒的练习了很多年，并开始学习瑜伽教练培训课程，于2004年获得了印度甘地瑜伽学院中级教练员证书。

瑜伽教会我们面对选择的时候

不纠结，不怕后悔，不怕选错

面对选择的时候最难的是要面对“纠结”“怕后悔”“怕选错”等情绪，而瑜伽最终是让你懂的选择，这个选择一定是基于你内心的。正如陈数说过，当年她在东方歌舞团，已经工作了7年，当她想要辞职去投靠电影学院的时候，也是顶着风险的。要知道只要她在团里再多待一阵子，就可能赶上福利分房，北京的房子大家心里都明白，而且那时陈数才22岁。

她问过自己，跳舞能跳到多少岁；也问自己，是否真的喜欢这个职业。她说那是“来自生命深层的声音，要去上学，房子，可以通过努力自己买。”事实也证明她的这个决定没有错。

而面对娱乐圈这个外界认为的“大染缸”，对有心人来说，想红不难，办法有的是，而认认真真选剧本，演戏似乎被认为是一个很“蠢”的办法。但是经过沉淀，她开始发光了。

从《倾城之恋》的白流苏，《铁梨花》，《和平饭店》的陈佳影，再到《完美关系》中的斯黛拉，无论女主还是女配，她都能让你一眼看到她。

一个女人最好的时光是多大年龄？

说到底，一个演员也好，一个女性也好，年龄始终是很大的问题。世俗给了女性焦虑的平台：20岁的女人担心自己变老，30岁的女人担心嫁不出去，40岁的女人担心孩子，家庭，事业，50岁，60岁，70岁……似乎岁月不听，焦虑不止。那到底传说中的好时光是什么时候？

聪明的你是不是知道，我要说最好的时光就是当下？没错，是当下啊！

任何东西都有时效，大众眼前喜欢的长相，会随着潮流更改风向；当季流行的衣服，明年又换了样子；过去以胖为美，现在以瘦为美，未来又可能流行微胖……为了迎合大众口味去整容，去买买买，去减肥都是短暂的，而提高自己，开阔眼界，了解什么是自己真正的需要，懂的选择，懂得分辨，自然遇不上渣男，不会为了讲究而结婚，不会逼着子女成龙成凤……

而是在每一个当下都能优雅，笃定，清晰……

而这些练瑜伽久了，你会发现，瑜伽让你懂得安静下来去思考；去和身边真正重要的人相处；不用靠什么手段去刷存在感；不用花不菲的价格去购入保养品，奢侈品。我们说瑜伽这种生活方式，是什么样子的，就是这样的。

正如陈数说，“瑜伽18年，不是我的自律，而是我的生活方式”。这让我想到了一句话“美是7分的约束，3分的松弛”。

有时“自律”像是一把枷锁，如果你不自律你就是不对的，不好的，整个生活被7分约束绑的紧紧的。其实我们更愿意让你更自由的去选择，去享受。

这也是瑜伽的本意，让你主动去练习，享受练习。

每一个人都值得被温柔相待！