对于很多家长来说，养孩子是很庞大的工程。 除了要照顾孩子平时的饮食起居，还要照顾到他们的情绪。所以说零食和玩具就成了孩子最喜欢的东西，每次一哭家长就会拿出来零食。还会经常看到一些老人带孩子的时候，总是零食不离手，生怕孩子不高兴。虽然说零食不好，完全戒掉也不太可能，但是可以谨慎一些。
同事家的孩子从小就由奶奶带大，因为同事和丈夫工作都很忙。孩子们也是白人，很可爱。但她的同事们很头疼。她的孩子们总是喜欢吃零食，他们的奶奶总是买零食。上周，同事请了几天假，回来告诉我们，孩子因为吃零食积攒了食物，在医院住了几天。医生告诉她，如果孩子这样下去，不仅会伤脾胃，还会影响生长发育。
医生提醒：4类零食不能给孩子吃，再馋也不行，容易积食还不长个。
1. 膨化食品
爱吃零食的习惯是很多小孩都有的，特别是对于膨化食品。像是薯片、虾条这种都属于是膨化食品，不但口味多而且样式还多种多样。其实膨化食品非常的不好，因为里面含有很多的添加剂和防腐剂，这样吃起来口感才好。孩子吃多了不但会容易发胖，还会造成积食。
2. 冰凉食物
转眼就快来了，又到了吃雪糕和冰淇淋的时候了。每次到了这个季节，孩子们最开心了。我们能够看到市面上各种各样的雪糕都有，孩子也都很喜欢。但是这些冰凉的食物对孩子脾胃伤害很大，会降低孩子脾胃的运化功能，积食也就会随着而来。孩子如果经常吃这些东西，还会影响到身体发育。
3. 油炸食品
油炸食品是最经常见的，孩子吃的炸鸡、薯条等等都属于这一类的。像是油炸类的食品，其实早就被医生拉入了黑名单了。食物经过高温油炸以后，如果吃多了很容易致癌。而且经过油炸的食物，含有大量的油脂和盐分，小孩吃了不容易消化，更是会造成孩子积食。
4. 腌制食物
很多老人都喜欢自己腌制一些咸菜，他们觉着这也是很好的下饭菜。大家都知道腌制的食品，都要撒入大量的盐还有时间的沉淀。所以这些食品是非常不健康的，小孩子更是不能多吃。不但会让孩子生长发育受到影响，更是会对长个有影响。
孩子积食怎么办呢？
尤其是现在这个季节，家长最担心的问题就是孩子积食。那么对于孩子积食我们可以采取什么方法呢？首先家长要帮助孩子调理脾胃，可以给孩子喝点焦胗棘，这样孩子不但消食了而且脾胃也好多了。只有孩子的脾胃好了，才能有食欲，吃得好健康的长大。