孩子有个好身高，不仅会给孩子的颜值加分，而且还会影响到孩子的人际交往，毕竟现在的女生，多数都不希望自己的伴侣身高太矮，婆婆在挑儿媳的时候，也不希望自家的儿媳身高特别低，所以无论是家有男孩，还是家有女孩，父母对于孩子的身高关注度都是一样的。
但是孩子的身高是一件可遇不可求的事，不仅与与遗传有关，而且还会与孩子的后天饮食，睡眠等有关，因此，父母一定要对孩子身高这件事足够重视，多关注孩子身高的涨幅，一般来说，1岁的孩子的身高一年可以增长20-25厘米左右，随着孩子年龄的增长，孩子身高的增长会逐渐放缓，一直到孩子的青春期，孩子的身高才可能会有一个大的增长。
这也是为什么有些孩子身高和自家孩子差不多，上高中或者初中后，孩子的身高突然比自家孩子高了很多，最主要的就是，其父母把握住了身高的增长期。
一：孩子开始发胖
如何判断孩子是否进入了青春期？从孩子的饭量就可以看出，如果孩子平时吃饭吃的都比较少，突然有一个阶段，孩子的饭量开始增长，身材也开始发胖，这个时候其实就已经到了孩子的身高冲刺阶段，父母也要让孩子开始锻炼，保证一个好的睡眠，给孩子一个好的助力，不然父母放任不理的话，孩子只会越来越胖，吸收的营养无法正常消耗的话，身材自然也会更臃肿。
二：身高开始缓慢增长
孩子进入身高冲刺期的第二个特征就是，身高的增长速度开始开始放慢，这种情况多是孩子进入了身高的冲刺期，父母错过的话，孩子难长高，长大后也会与大长腿无缘。所以父母平时就要多关注孩子的身高，经常给孩子量身高，如果孩子的身高一直低于平均值，低太多的话，父母就高注意孩子是否是发育迟缓，及时就医。
三：孩子的容貌已经定型
孩子不仅身高会随着年龄发生变化，容貌也会随着年龄发生变化，青春期的孩子还会经历变身，长胡子等变化，如果父母发现孩子的容貌已经定型，不会发现太多的变化，这个时候，父母就要注意，孩子可能会是进入了身高的冲刺期，父母一定要抓住这个时期，尽量给孩子一个好的营养补充。
一：保证好的睡眠质量
父母如果想要帮助孩子提升身高，就要注意保证孩子有一个好的睡眠质量，毕竟影响身高的生长激素就是在孩子睡眠的时候分泌的，因此，父母也要注意保证孩子有个充足的睡眠，有个较好的睡眠质量，尽量让孩子10点前就上床休息。
二：适度锻炼
无论是出于身高的考虑，还是孩子身体健康考虑，父母都必须让孩子走出家门，多呼吸新鲜空气，保持一个好的生活习惯，保持适当运动的好习惯，多让孩子进行室外活动，不仅会对孩子身高的增长有帮助，而且还会让孩子的性格更开朗。
