熬粥时添这一食材，孩子常喝，生病少一半，个头长，比喝骨头汤强

夏天来临时，孩子们喜欢贪凉，他们的肠胃总是容易出问题。这两天，我的大学同学总是打电话抱怨，“我昨天刚给孩子打开空调，但是今天感冒了。”“不久前我给孩子添加了辅食，我家宝宝吃了一天就开始腹泻。“怎么了？”这孩子今天喝完牛奶后呕吐了吗？他肚子里有蛔虫吗？"

当了妈妈之后，谈到孩子，有无穷无尽的话题。原来，孩子们的自我调节能力很弱，外面的世界有点“风吹草动”，孩子们的身体立刻反应过来。夏天最严重的问题是孩子的肠胃。

脾胃在儿童消化系统中非常重要。中医认为，“脾胃是儿童的后天基础，气血之源。”由此可见，脾胃的重要性，如果脾胃虚弱，会直接影响儿童的营养吸收，还会影响儿童的血液和气体，尤其是在夏季，饮食要多加注意，稍有疏忽就会伤害儿童的脾胃。

如果你的孩子有这些情况，就意味着脾胃不好，我们应该及时调整孩子:

1.鼻梁上突然长出了“青筋”

事实上，除了脾胃不好之外，孩子鼻梁上的“青筋”也可能受到惊吓。如果青筋没有消退，那就是脾胃不好。父母需要注意这样一个事实，即孩子的“绿色肌腱”不仅是天生的，而且是后来发现的。有些孩子天生皮肤薄，绿色肌腱容易出现。

2.眼袋变得越来越大，还发黑

“脾主肌”对眼肌也不例外，儿童的眼袋开始变大，颜色加深，眼睛变钝。

3.食欲不振和易怒

孩子们不喜欢在夏天吃饭。不要总是认为是天气。很可能孩子的脾胃不好，不喜欢吃东西，不说，情绪有些烦躁，什么事情都不耐烦。

4.肚皮鼓消化不良

脾虚儿童不仅食欲不振，而且消化不良。如果你的孩子经常有消化问题，特别是便秘、腹泻、咕噜声和放屁。

5.不安地睡觉，辗转反侧

脾虚儿童消化不良。如果他们晚上吃东西，会颠倒时间的误差，影响他们的睡眠质量。晚上，孩子们不仅睡不好，而且很容易在梦里说话。他们总是很容易醒来并推迟孩子的成长。

如果你的孩子有以上所有这些，夏天不要给他冷食，多喝点粥。煮粥的配料变得非常重要。

首先，粳米营养丰富，可以帮助儿童健脾和胃，成人和儿童可以饮用。除此之外，我们还需要准备山药和金刺粉。这两种食物既能帮助脾胃减轻消化负担，又能滋养脾胃益气，儿童饮用后消化更好。

[主要实践]

1.将50克粳米洗净，去皮，切成小块。

2.首先向锅里加入山药，加水煮沸，然后去掉山药(如果孩子能吃山药，那么加入粳米，用大火煮沸)。把火关小，慢慢煨。

3.最后，常温下将四杆双糖加入锅中，煮2分钟，然后离开锅。

这样可以帮助孩子健脾养胃，山药粥搭配四杆双糖对于短期调理宝宝的肠胃还是蛮不错的。