每到新春佳节，每家每户都是提前准备各种各样人间美味，由于心情愉快，家人团聚，里边的菜大多数是鸡鸭鱼肉，这类菜不但脂肪率高，并且糖份高，对血压高、血糖高病人危害，今日，我也给大伙儿详细介绍几类蔬菜水果，降血脂的实际效果迅速，因此蔬菜水果糖尿病人吃得最好是，并且有的长在田里，看过就赶快摘吧。
西洋参，西洋参是众所周知的，许多 药房都能见到它的影子，但一般药房的西洋参全是干西洋参，实际上，新挖的西洋参比干西洋参更有营养成分，这类西洋参能够烧煮成粥，不但味儿好，并且有比较突出的降血脂功效。
桑椹又甜又酸，尽管不大，但味儿非常好，它对减少心率也很有益处，它不但营养成分丰富多彩，还能提高人体免疫力等，由于桑椹中带有较多的不饱和脂肪酸，并且还具备降血脂的功效，因此特别适合血压高或血糖高的病人服用，生态公园周边、屋前屋旁都是有很多天然的桑树，也有许多 結果，假如你有时间很感兴趣，就要挑一个竹篮晾晒，一点一点吃。
甘草，甘草在药房很普遍，这类药能够混在粥里，还可以平常含两块在嘴中，甘草有浅浅的清甜味，长期服用可真实降血压、清热去火
山丹又白又胖，和蒜头很类似，但山丹的味儿比蒜头好很多了，乡间的小路上有很多木薯淀粉，能够润肺止咳安神助眠，要是血糖高病人吃完它，能够非常好地平稳血糖值，降低血糖，一般 大家吃山丹，山丹多是和粥混在一起做粥的，味儿非常好，非常容易消化吸收。