肠胃不好3种食物要少吃
1、油炸食物
虽然说油炸食物比较美味，但是对于肠胃不好的朋友来说还是要少吃，由于她们往往都含有大量的油脂，为了消化这些油脂，人体会自觉分泌出大量的胃酸给肠胃带来严重的负担。因此这类食物要少吃。
2、生冷食物
胃喜欢温热的食物，生冷食物伤肝更伤脾，因为这些食物下肚以后，会引起肠胃剧烈地收缩，对脆肉的胃黏膜产生刺激，还有可能引起和消化道相关的疾病。
3、辛辣食物
在平时的生活中，很多人也喜欢吃辛辣食物，但它们是胃黏膜的致命杀手。辛辣的食物虽然能开胃，但是它们进入消化道以后，食物中的辣素会对胃的内壁产生强烈的刺激，可能会造成胃肠炎，胃溃疡等疾病。
肠胃不好，多吃以下5种食物
1、面条
胃病患者的消化功能比较弱，而发酵的食物相比未发酵的食物更易吸收，例如面条。面条吃起来绵软，而且也容易咀嚼，也容易消化。因此，面条有很好的养胃作用。
2、桂圆
桂圆可以说是一种家喻户晓的食品，其可以入药，有壮阳益气的功效。此外，桂圆对于人的肠胃养护也有非常好的作用，其可以有效刺激人的胃部黏膜分泌，从而对胃部起到一个非常好的养护作用。
3、山药
山药对于人的肠胃保护也是非常有效果的，且其还可以有效的滋补人的身体。对于身体虚弱的人来说，在比较寒冷的天气里，其肠胃更容易受到损害，而山药的食用就可以很好的改善这种症状。
4、小米
小米是一种比较常见的食物，相信很多人都不陌生，在平时也会适当熬煮小米，小米的营养价值比较高，而且比较全面，经常吃小米能够帮助缓解脾胃虚弱消化不良的症状，而且小米它还含有补肾气的作用，多吃一些小米对于一些肾气比较差的人来讲有很好的效果。
5、白萝卜
白萝卜是一种很常见的蔬菜，在平时将白萝卜烹饪后的口感非常美味，而白萝卜还能促进肠胃蠕动，增强食欲，在中医上也有吃吃白萝卜能消食的理论，所以胃不好或者是消化功能比较差的人可以适当吃一些白萝卜。
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