发现现在有胃部问题的人越来越多，以前是年纪大的人常发生，可是随着不良习惯的增多，年轻人也被胃部问题给盯上。主要还是饮食和生活习惯不太良好，年轻人长期熬夜，三餐没有规律，甚至有的人早上还不吃早饭，中午吃的可能就比较多，如此下去，肠胃就接受不了，也就容易引发问题。关键是现代的很多年轻人，口味比较重，喜欢吃油腻、重口味、辛辣刺激的食物，久而久之，胃也会坏掉。
胃不好的人，想要改善情况，可以多吃养胃食物。有几种食物用来泡水喝，长期坚持下来，胃会慢慢变舒服，人也能少受点罪。家中若有胃不好的，也可以多了解，对照着调理，或许会有帮助。
究竟是哪些东西用来泡水喝可以养胃？
桂圆，应该都是比较熟悉，是比较温补的食物。新鲜状态时，是一种水果，就是龙眼，也是蛮受大家喜欢的。晒成干的以后就叫桂圆，可以作为药材使用，也可以当零食吃。胃不好，若是用桂圆肉泡水喝，可以温补脾胃，让脾胃渐渐变暖、变好，不适的情况也会有所缓解。
丁香泡水喝，对养护肠胃会有很好的效果，丁香中有几种物质对胃是有益的，可以调节胃部胀痛、肿胀。口腔有异味的，都能帮助改善，让口气变清新。胃黏膜受损的人，适当喝点丁香泡的水，能修复胃黏膜，减少胃再受损伤，胃也会逐渐变好。
想要让胃更舒服，变得更强健，还是用猴头菇泡水喝比较好。猴头菇当中含有很多的多糖体，有助于消化，也能养胃护胃。就算胃部没有问题，经常吃点对养胃也有帮助。胃不好的人，常用来泡水，可以让胃变暖，缓解不适，修复损伤的胃黏膜。
除了用几种东西泡水喝，多吃藕可以帮助养胃，用藕粉泡水喝，也能帮助调节胃部问题。藕粉当中含有黏液蛋白，还有比较丰富的膳食纤维，就能改善肠胃蠕动，对肠胃消化和吸收，都会有好的帮助。对减少体内甘油三酯和胆固醇也有一定的效果，胃里没有过多的脂肪，负担也就会变轻，也能舒服很多，避免让情况加重。
养护胃部，经常喝点小米粥也很不错。小米中含有维生素、纤维素，就可改善肠胃蠕动，还能预防反胃和呕吐，小米补脾的效果也还不错。脾脏强健了，胃也会好，脾胃是相互调和的，脾好胃也能好。胃不好的人，想要胃舒服就可以尝试多喝小米粥。
同时，需要提醒一点，就是饮食上注意好，生活上的不良习惯也要改正。比如熬夜、压力大、情绪不良、喜欢吃腌制食物，喝酒、抽烟，通通都要戒掉，才能让胃好好的。建议平时多运动，可以改善代谢能力，减轻肠胃负担，摆脱胃部毛病。