大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
夏季来临，病菌活跃，身体越来越虚弱，三伏天已经够热了。不过值得注意的是，这时正是身体养生的好时机，千万不要因为怕热，错过这个好时机。为了健康过夏天，不让身体留下病根，要趁着午休的时候睡午觉。减少情绪激动，不要洗冷水澡，要经常喝一些养生茶。可以准备一些蒲公英作为食疗的材料。
有人把它当成一种野草，野菜，而不知道它的神奇功效。它可以去湿气，治疗感冒，对于一些经常痛经的女性来说，可以煮水喝。预防女性疾病，消除血液中的杂质，增加人体微循环，同时还能够治愈一些慢性的疾病。科学的运用可以治疗一些疾病，治病的效果非常惊人，例如把蒲公英泡水喝，可以获得健康，不断的改善身体。
但是由于它属于偏寒食材，喝了之后会加重身体的寒性，对于寒性体质的人来说，喝完之后非常糟糕，容易造成拉肚子。如果使用过多的话，很容易造成亚急性毒性的发作造成肝细胞和肾小管上皮细胞轻度的浮肿，肾小管会变窄，造成食欲减，退感染的患处难以好转，产生更多的不良反应。
想要改善上述的情况，可以去寻找一些温性的草本植物。小青柑加蒲公英根泡制成茶比蒲公英单独泡出的茶好处多。小青柑，外表的色泽为青褐色或青黑色，味道苦气味很香。小青柑可以疏肝润肺，对于肠道中的垃圾可以清肠。它二者结合泡成的茶可以起到清道夫的效果，可谓是双剑合璧，清理身体内的毒素。若是选用优质的小青柑皮与它结合。喝起来汤感细腻，回味爽适，而且这两者容易保存同时能够生津止渴，对于胃功能不好的人群可以提升胃动力。
例如一些患有肠炎的患者在大量饮用蒲公英根做成的茶会造成拉肚子，并加重了自身的炎症，这主要是由于它的寒性比较强造成的，而使用加入小青柑的这种茶，就不会出现这种情况。不仅增强胃动力，而且还可以减少便秘，改善积食的情况。前者对于体质偏寒的人产生的咽炎和咽痛等症状难以改善，而由于后者含有更多消炎止痛的物质。因此可以并改善咽喉的环境彻底的根治咽炎。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路。