50岁以后，是人生的“一道坎”，要健康，这三件事要忍住

50岁以后，是人生的“一道坎”，因为很多疾病，都是在50岁之后，逐渐爆发出来的。

这个时期的人们，身体机能开始衰退，细胞老化，对疾病的抵抗能力，也日益下降。

所以说，50岁，是人生的“一道坎”！

那么，如何安全度过这道坎呢？

50岁以后，是人生的“一道坎”，想要健康，这三件事要忍住！

酒是一把双刃剑，适量饮用有一定好处；但是，长期饮酒过量，不仅肝脏会变坏，伤心也会伤到皮肤

所以，面对美酒，一定要忍耐，控制好酒量

正常情况下，肝脏代谢为酒精13.6 g，成年男性酒精饮酒量不超过1天25克：相当于750毫升啤酒250毫升葡萄酒和75克38 250度白酒，烧酒和高度50克

在50岁之前，面对夫妻生活，他们会做一些“没有顾虑的事情”但是，50岁之后，“心有余而力不足”，对那一方的需求会逐年减弱吧

据相关研究表明，40多岁的人一个月生活6次；50多岁的人40天内5次生活都很好

如果想要健康，在“夫妻生活”中一定要忍耐！

长期消耗人体最宝贵的肾精，肾精枯竭，出现肾虚脾虚头晕乏力等症状

俗话说腹是万病之源，腹用则伤身！

50多岁以后，如果身体更健康，一定要忍住，不要轻易发脾气

如果真的生气了，可以找朋友倾诉发泄发泄垃圾袋

要知道，长时间的心情容易压抑，鲁莽和过激的行动，刺激会影响大脑中枢的形成，进入脑洞，严重脑出血

中国语：“退动不是一成不变的”

通过运动，控制体重，减少健壮的肌肉，降低高血压糖尿病心脏的死亡率

50岁以后，身体健康，还是从事一些力所能及的劳动运动，如擦地赏花登楼做操野外散步晨练跳交谊舞观光等，都是很好的锻炼方法，可以舒筋活络

谚冒终身不饮酒，三餐无茶是必然的日常的茶的重要性！

茶是一种精神享受，也是一种刺绣的手段

日常可以喝1 ~ 2杯蒲公英的桑叶茶，提高免疫力的同时还能降三高

桑叶具有疏风热清肺润燥清肝明目等保健养生的功效现代医学研究表明，桑叶与多种氨基酸和各种维生素有密切联系，可降低胆固醇，起到抗血栓形成和抗动脉硬化的作用具有抗衰老抗疲劳作用，桑叶还具有良好的皮肤美容作用，尤其对脸上的丘疹褐斑有较好的疗效

研究，肝脏中糖原的数量是肝脏的功能和关联，蒲公英固醇是其中的间接影响了人体的中间代谢，糖原含量增加，使肝脏的脂酶的活性下降，因此一定程度的肝保护作用

桑叶与蒲公英合用，利用蒲公英的清热解毒广谱抗菌清肝明目的作用，疗效大大提高，提高免疫力，预防感冒降三高，一举数可以得到

古代名医孙思邈，常乐寿高意思是，乐观开朗的人，寿命会延长

人在笑的时候，自己的血流量会增加，促进血液循环，加强人体的新陈代谢

不仅如此，排出体内的毒素迅速，肺活量增加，肺的健康保护

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