夏天经常用薄荷泡水饮用，或能带来这5个好处，你了解多少

相信大多数人对薄荷并不陌生，薄荷闻起来有着提神醒脑的作用，让我们的身心都能够处于一种冰凉的气息中，而且薄荷也是常见的药食两用的草本植物，像夏天也是细菌和病毒滋生的季节，经常用薄荷来泡水喝，不仅能够起到消炎杀菌的作用，还能给你带来这些好处，不知道的来了解一下吧。

消炎杀菌

薄荷中含有着非常多的茶萘酚酸，这些物质具有消炎杀菌的作用，如果你的身体出现了炎症，或者是由于烫伤导致的发炎，都可以选择用薄荷泡水喝，来帮助自己恢复得快一点。

缓解风热感冒引起的头痛

随着夏天的到来，天气也比较炎热了，一不小心就很容易染上风热感冒，而薄荷性微凉，入肺经，可以起到很好的疏风散热的作用，清凉解表，对于风热感冒或者咽喉肿痛都有着一定的作用。

清凉润喉

薄荷也可以增加呼吸道黏液的分泌，可以减少泡沫痰，让我们呼吸道的通气量增大，这也是为什么有不少朋友，吃完薄荷糖以后会感觉到一种冰凉的感觉。

健胃作用

薄荷对于口腔黏液，也有着泡热感和刺激的作用，能够提高我们身体的抵抗力和免疫力，还能治疗积食的问题，不仅如此，薄荷在肠道中也有很好的区分作用，能够减轻肠充气，缓解肠肌蠕动。

所以当你在夏季出现胃口不佳，食欲不振的情况，可以选择适当的用薄荷泡水喝，或许会让你的胃部感觉到清凉。

平缓情绪，提高睡眠质量

薄荷中含有丰富的薄荷油，薄荷醇和薄荷酮，这些物质进入到我们身体，就会让我们的大脑处于一种兴奋的状态，从而能够促进血液循环的速度，让紧张的情绪也能慢慢稳定。

在夏天人们容易出现燥热的情况时，可以选择用薄荷来泡水喝，可以帮助你稳定情绪，提高睡眠质量，不仅如此，如果你用晒干的薄荷叶做枕头，也能够起到清热解暑的功效，非常适合老人和孩子食用。

薄荷作用虽多，但是这三类人最好不要食用：

哺乳期的女性不适宜：对于哺乳期的女性朋友来说，最好是不要食用薄荷了，因为薄荷会阻碍乳汁的分泌，这样不仅会让妈妈感觉到不适，就连孩子也会吸收不到母乳中的营养。

阴虚多汗的人不适：薄荷的味道比较特殊，对于绝大部分朋友来说都是比较有利的，但是对于阴虚多汗的朋友来说最好不要食用，吃下去可能会让你的不适症状，更加明显，所以建议阴虚多汗的朋友，就不要食用了。

湿冷引发的咳嗽患者不适宜：因湿冷引发咳嗽的朋友，最好也不要食用薄荷，因为这个情况，多半是因为体内的寒气比较重，而薄荷也属于偏寒性的，两者相碰撞，就会让我们体内的寒气更多，这样病情也有可能会更加严重，所以像这一类朋友最好是别再食用薄荷了。

薄荷 枸杞

薄荷有着清肺润喉的作用，而枸杞有着润肺的作用，如果你将两者搭配在一起泡水喝，可以起到清肺润喉，滋补肝肾，清肝明目的作用。

薄荷 决明子

薄荷有着疏散风热的作用，而决明子也是清热的药材，若是你将两者搭配在一起泡水饮用，对于风热头痛，口干舌燥，目赤多泪，咽喉肿痛，润肠通便都有着不错的作用。

薄荷 桑叶

桑叶有疏风散热的作用，而薄荷有疏风利咽，清理头目的作用，如果你将两者搭配在一起泡水饮用可以帮助你治疗风热感冒，目赤肿痛，头痛发热，干咳无痰等症状。不仅如此，对于疏肝行气也有着一定的作用。

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