超市最常见的3种食物，美容养颜、滋润肌肤，越吃越年轻！
红薯叶
像这种食物能够起到很有效的排毒养颜和清理肠道的作用。里面含有丰富的膳食纤维，有利于肠道的蠕动，还能够更好的清理肠道中的垃圾和毒素。对于一些经常便秘的人来说，也能够起到很好的缓解作用。经常吃红薯叶，能够帮助人们起到瘦身减肥的作用，还能够将脸部的色斑去除，这种非常好的减肥瘦身食物。
小白菜
多吃青菜能够给身体补充更多的维生素和膳食纤维。而且小白菜还具有预防胆固醇和保持血管弹性的作用。小白菜里面含有大量的粗纤维，被人们摄入之后能够与脂肪相结合，这样也能够更好地防止血浆胆固醇形成更好的将胆酸排出身体，也能够更好地减少动脉粥样硬化的形成。
奇异果
奇异果里面含有丰富的维生素C和纤维素，奇异果里面还含有各种维他命的存在。生活中经常吃一些奇异果，能够给身体补充更多的水分，还可以起到美白滋养的作用，七果还能够帮助身体更好的修复受损的皮肤，让皮肤变得更加光泽有弹性。