大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
马齿苋虽说是野菜，不过营养价值颇高，含有葡萄糖、钙、维生素等元素，含有的脂肪酸有助于预防心血管疾病，而且马齿苋即可生食也可炒来吃，有消炎杀菌、解毒消肿的功效。除此之外，它现在也被广泛用到护肤上了，因为马齿苋中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，具有很好地抗氧化性，可增强皮肤的弹性和活力，并且营养润滑皮肤。
东风菜很常见，但是认识的人少，尤其是在现在这个年代。不过不认识它是我们的过错，并不能够代表它是不出色。东风菜的吃法不多。最常见无非就是凉拌，将采回来的东风菜放在锅中简单的焯水，然后根据自己的喜好，放入合适的调味料。一个美味的菜又出来了。
癞蛤蟆草是野生草本植物，它也可以当野菜供人们食用，这种野生植物的功效有很多，能清热解毒，也能润肺止咳，而且能稀释痰液，是一种性质寒凉的中药材，它入药以后，不但能清热解毒，还能消肿止痛，能滋阴润肺，也能化痰止咳，能让人们的呼吸更通畅。
新嫩的艾叶可以吃，尤其女性要多吃，艾叶有活血调经，驱寒温宫的作用，女性坚持食用，痛经，手脚冰凉等症状也是能得到缓解，艾叶长老了晒干可以用来煮水泡澡，泡脚或者用来熏蒸，对小儿止痒去痱子也是有着很有的帮助作用，也有助于产妇发汗排恶露。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路。