7种防癌抗衰老的紫色的食物

也许很多人都知道紫色的食物有抗癌的作用，那么哪些紫色的食物具有抗癌的元素，抗癌效果比较好呢？在下面的文章中，养生专家给我们介绍了七种抗癌的紫色食物，我们一起看看有哪些食物吧，希望我们在吃的时候，根据自己身体实际情况补充身体里面的维生素，远离癌症。

1.茄子

除了花青素，茄子中还含有维生素E，能延缓细胞因氧化而老化，保持青春容姿。茄子还是抗癌强手哦，可防治胃癌。

2.紫葡萄

紫色葡萄仅次于蓝莓及紫色胡萝卜的富含花青素水果，所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，是抗衰老绝佳食物。

3.紫色洋葱

洋葱本身含有微量元素硒，是很强的抗氧化剂，可够增强细胞的活力，延缓衰老。而紫色洋葱的表皮中还含有花青素，具有很好的抗衰老功能哦。

4.桑葚

除了延缓衰老，桑葚还有改善皮肤的血液供应，营养、美白肌肤，明目乌发作用，是非常好的女性美容食品哦。经常吃桑葚，对于男性朋友来说，还有这补肾的功效。

5.紫甘蓝

除了花青素，紫甘蓝还含有一定数量具有重要作用的抗氧化剂:维生素E和维生素A前身物质。它所含有的硫元素可维持皮肤健康。皮肤过敏的女性可大量食用哦。

6.蓝莓

蓝莓被称为"超级水果"，是含有花青素最多蔬果，除了抗衰老，还可预防改善视力、结肠癌、消除眼部疲劳。适当的吃一些蓝莓，对于保养身体是有很多好处的。不仅可以起到抗癌的作用，还可以起到美容养颜的功效。

7.紫色胡萝卜

除却蓝莓，含花青素最多的是蔬果即是紫色胡萝卜。胡萝卜本就有"小人参"之称，紫色的胡萝卜对健康更有益，除可防衰老功效之外，还可以预防心血管疾病和某些癌症。

通过以上文章的介绍，我们已经知道了生活中常见的哪些紫色的食物具有抗癌抗衰老的作用了，在生活之中如果想远离癌症延缓衰老的话，我们可以多吃以上介绍的几种食物，比如说蓝莓，桑葚等等。这些食物都有着很好的抗癌以及美容养颜的功效，经常吃保养身体是非常好的。