想给一岁的宝宝补钙，该吃什么？我能吃什么水果？

在宝宝一岁的时候，他们的乳牙已经开始长出来，除了喝奶之外，他们也可以吃一些其他比较细软的食物，特别是对于一岁的小孩子而言，在饮食方面一定要注重补钙，这样才有利于小孩子的成长，为以后的身体发育打下基础。想给一岁的宝宝补钙，应该吃什么呢？可以吃什么水果呢？

第一，喝骨头汤

小孩子的牙齿非常的脆弱，也非常的细小，他们不能吃太硬的食物，所以在补钙的时候就最好以汤水为主，在家里面如果要给小孩子做，补钙的时候就可以选择骨头汤，把骨头放在锅里面进行熬，熬出来的汤汁，给小孩子适当的吃一些，就能够为他们身体补充钙元素。

第二，喝牛奶

牛奶被称为白色血液，它的营养价值非常的丰富，而在给小孩子补钙的时候，很多家长就会把牛奶当做首选，牛奶是补钙的重要来源之一，而且小孩子对于牛奶的吸收率也非常的大，所以在日常生活当中，也可以改一岁的宝宝喝一些牛奶。

第三，香蕉

小孩子他们在饮食的过程中，也要给他们适当的吃一些水果，水果对身体健康非常有利，很多水果也具有清热解毒的功效，许多小孩子因为很少食用水果，经常会上火，这个时候一定要给小孩子吃一些水果，在选择水果的时候，可以选择香蕉，把香蕉弄成香蕉泥给孩子吃，不光能为小孩子补充营养，还能够预防宝宝便秘的现象出现。

第四，雪梨

《雪梨》是一种清热解毒、活血化瘀、祛痰祛痰的水果。很多人经常咳嗽，用悉尼的开水喝。吃雪梨还经常有预防疾病的作用。因此，在日常生活中，可以把水泥挤成果汁给宝宝喝，也可以把《雪梨》切成小块给孩子吃，但吃的时候，一定要看着孩子吃，否则宝宝容易窒息，切一小块《雪梨》给孩子吃，还能锻炼宝宝的咀嚼能力，有利于口腔健康。