“民间方子”比较适合呼吸感染,上火咳嗽的孩子,并且是干咳不断
【陈皮花生粥】
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有一句老话,叫做饭前先喝汤,胜过良药方。无论男女老少,勤喝汤都是有益处的,尤其饭前喝汤,能够帮助我们滋润肠道,有助于饭食的消化与吸收。我们都知道,一碗好汤来之不易,它经过数小时熬制而成,充分将食材中的营养物质,微量元素等释放出来。伴随着热气腾腾的香气,入口的是美味,今天教大家做一道陈皮花生粥,陈皮消滞健胃、入脾、肺经,有理气健脾,燥湿化痰,降逆止呕之功效。用陈皮煮粥服用,其功效会更好,有助于上火,咳嗽不止的孩子。
食材:
陈皮 10克、花生米 100克、糯米 50克、大米 50克、枸杞 10克
做法:
1.花生米洗干净用冷水浸泡30分钟
2.陈皮洗干净用冷水浸泡30分钟
3.糯米、大米洗干净用冷水浸泡30分钟4.煮锅加水浸泡后的花生米入锅煮
5.开锅后,陈皮入锅煮
6.糯米、大米入锅煮。其间适时搅拌,以免糊锅。
7.煮至食材熟,枸杞入锅关火。盖上锅盖焖5、6分钟后即可享用
1、食材用冷水浸泡后更容易煮熟。
2、陈皮,入脾、肺经,有理气健脾,燥湿化痰,降逆止呕之功效