天气越来越热了，很多宝妈又开始发愁宝宝现在这么大可以喝水了吗？对肾脏有危害吗？喝多少水合适呢？可以喝哪些水呢？
一、宝宝多大可以开始喝水？
虽然很多家长难以相信，但是美国儿科学会建议6个月以下的宝宝（未添加辅食）无论是母乳喂养还是配方奶喂养都不需要额外喝水，即使在炎热的天气里。
因为宝宝从母乳或配方奶中已经获得所需的所有水分（事实上，母乳和配方奶大部分成分都是水）。
如果有疾 病（腹 泻、呕 吐等），需注意脱水问题。但应该遵 医 嘱 补 充 电 解质，而不是单单喝白开水。
二、每日宝宝可以喝多少水呢？
中国居民膳食指南指出：1岁~3岁幼儿每日每千克体重约需水125ml，全日总需水量约为1250ml~2000ml。
幼儿需要的水除了来自营养素在体内代谢生成的水和膳食食物所含的水分（特别是奶类、汤汁类食物含水较多）外，大约有一半的水需要通过直接饮水来满足，约600ml~1000ml。
美国儿科学会：在1岁大之前孩子实际上并不需要很多水。普遍的观点是，一旦婴儿6个月大了，如果你很想让他喝水，可以每天给他喝4~6盎司水。
请记住当孩子开始吃辅食时，他们从辅食中也会得到水。
三、宝宝可以喝哪些水？
目前，国内的饮用水主要为：自来水、纯净水、矿泉水。
自来水是最普遍的生活用水，取自天然水源，经过一系列的净化消 毒输入我们家中。
纯净水在经过一系列处理工艺净化消毒后，不仅把有害物质过滤，同时也除去了钾、钙、镁、铁、锌等人体所需的矿物元素。
矿泉水中的矿物质通常为钠、钙和微量矿物质，确切的成分取决于处理方法。有些矿泉水可能含有过多的钠和其他矿物质，婴儿或幼儿的肾脏很难处理。
对于孩子来说，白开水是最好的选择。不仅制作简单、经济实惠。而且经过煮沸后，自来水无细菌，且还能保持原水中某些矿物质不流失。
需要注意的事 其实家长们无需紧张孩子喝水是否达标，水的摄入不单单只是白开水，还包括奶、汤水、粥等，水果、蔬菜都含有水分。
▲图片来源于美国儿科学会
宝宝爱喝水是好事，但是喝太多也会有坏处哦。
导致热量摄入不足 特别是小宝宝胃容量小，喝太多水会导致奶量摄入不足，影响生长发育。
增加水中毒的危险 在极少数情况下，宝宝喝太多水可能会导致水中毒，这可能导致癫痫发作甚至昏迷。发生水中毒时，过量的水会稀释钠在体内的浓度，扰乱电解质平衡。
增加肾脏负担 宝宝的肾脏发育还未健全，若饮水过多，会使肾脏负担加重，继而增加肾脏疾病的发病率。
如果孩子突然大量的饮水，可能有潜在疾病，需就医检查。