随着社会的不断发展，人们生活水平的提高，现在人们的追求也越来越多了。现在人们都很关注自己的身体状况，都希望自己拥有一个健康的身体，使自己活得更加长久。其实要想活的长寿并不难，其实过了百岁的老人已经算是成熟的人了，而且小编在这里说的就是99岁的老人，他在平常的时候抽烟喝酒样样做，但是他却有自己的长寿秘诀。
抽烟喝酒样样做，勤做3件事，长寿并不难
这位99岁的长寿老人就是在日常生活中，非常乐观豁达，从来不生气，所以这样长寿对于他来说并不是一件难事。他虽然在平常的时候抽烟喝酒，但是他万事都是有个度的，虽然抽烟喝酒，他也是没有任何烟瘾和酒瘾的。如果过度的抽烟喝酒就是会对我们的身体造成一定的损伤，其实他的生活习惯也值得我们学习，不光不生气，而且他还每天勤做3件事。
1、每天泡脚
泡脚是大家都比较熟悉的养生方法，因为脚部有很多经络和重要穴位，足底又被称为“第二心脏”，有各个脏器的反射区。每天用温热的水泡脚到微微出汗的程度，泡完脚以后再搓揉、拍打足三里、涌泉等穴位，养生功效加倍。当然，重要的是得跟老人一样坚持。
泡脚对我们的身体有哪些益处呢? 1、加快血液的流通，2、提高睡眠质量，3、减轻头痛发热，泡脚是生活中的一个很小的习惯，却是关系到我们的健康，让我们呼吁身边的每位朋友，坚持每天都要泡次脚。
2、每天常备养生茶
老人还有个习惯就是爱喝养生茶，他喝的是农村里的土方子配制的“藏须参茶”。他每天都会泡上一大壶土茶，白天去劳动，口渴了喝，晚上睡觉前也要喝。老人说他是以茶代水，从30岁开始喝，已经整整喝了60年。
现代研究证明：藏须参茶与普通茶不同之处在，藏须参茶更注重养生保健的功效。虽然藏须参茶保留了茶的形式，但其功效更是中药的药方茶；能促进排尿，保持肾脏健康；还能增加血液的流速，避免冠心病的发作。
此茶具有补气养气，生津养身的作用，可以保肝利尿，利水消肿，还可以增强造血功能，提高免疫力，抵抗疲劳和衰老。特别能改善老人体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足。 对心力衰竭、心律不齐、虚汗虚热体质有改善的作用。
制作：取藏须参2克，佰茬覆盆子8-10粒，甘谷黄芪4g，放入茶具中用开水冲泡，即可饮用，每天喝一泡。
3、保持运动，加强锻炼
每天都会保持一定的运动量，有的老人，大家可能会发现他不怎么运动，但是依旧身体健朗，其实是大家没有发现他的运动方式，有些老人是闲不住的，即使不运动，也会去干点什么农活，没有农活也会在家里面动来动去，这些都是运动量，而且基本上每天都会去做的，所以运动量，一直都在坚持着。这样可以活动筋骨，促进血液循环，健康长寿的根本所在。
老人的生活起居也是很有规律，他介绍自己一般是6点起床，晚上10点左右按时睡觉，中午会睡半小时左右。尽管90多岁了，表示在爬山上楼方面丝毫不逊色于年轻人。此外，吃饭的时候会小酌一杯，饭后也会看一会儿电视，一边看时就一边抽烟。