春季养生吃什么补肝养颜 春季养肝滋润肌肤美食推荐

春季养生时，这几种食物离不开，排毒养颜，滋润肌肤。

薏米

大家应该都知道薏米能够帮助身体更好地去除湿气，其实除了这个功效之外，它还可以起到清热排脓消肿，利水健脾，去湿的作用。而且他也是常用的利水渗湿药，对于人们来说，身体中过渡含有湿气，就应该多吃一些薏米，用来调节身体，这样才不会让体内堆积更多的湿气，导致身体健康受到影响，经常食用薏米，能够更好地去除湿气，让身体变得更加健康，提高身体的免疫力。

葡萄

其实葡萄籽是具有超强抗氧化能力的，也是一种非常好的营养物质，人们经常吃葡萄能够更好的缓解衰老的速度，对皮肤健康也可以起到有效的保护作用，可以更好防止紫外线对皮肤的侵袭。而且人们经常吃葡萄，能够给身体补充更多的维生素c。能够增强人体的免疫力，还能够帮助人们起到减肥瘦身的效果。它的减肥作用也是非常好的。

榴莲

其实这种水果还是非常具有营养价值的，也被人们称为是水果之王，它吃起来非常的软嫩顺滑，但具有浓烈的气味，在导致很多人并不喜欢它，榴莲里面含有丰富的膳食纤维，能够更好地促进肠胃的蠕动，对于便秘的治疗与缓解也能够起到很好的改善作用。其实榴莲的特殊气味能够起到开胃和促进人们食欲的作用。很多人因为它的口感喜欢上它，也有很多人因为它的气味远离它。