睿智女性不想过早衰老，经常吃7种碱性食物，皮肤紧致更显女人味

皂角米

皂角米是睡莲科的一植物，它和莲子是姐妹，具有安神助睡的效果。对于女人来说，皂角米的养颜排毒的能力特别的出色。皂角米可以调节身体中的酸碱平衡，对于便秘和脸上长痘，毛孔粗大等症状有明显的调理效果。同时，皂角米和桃胶是好搭档，两者一起搭配食用，可以养颜，美白皮肤，抵抗皱纹的效果最为出众。

黑糖

黑糖含有大量对皮肤健康和营养有独特影响的营养素。它能加速皮肤细胞的新陈代谢，为细胞提供能量，补充营养并促进再生。黑糖是一种蔗糖，没有经过高度精炼，也没有用蜂蜜塑造。黑糖对女性保持健康至关重要。它是女性的好伴侣。

木瓜

都知道木瓜属于一种热带水果，它通常生长在我们国家的南方地区，但随着交通的日益便捷，现如今即使是生长在我们国家的最北端，实际上也能吃到新鲜的木瓜。关于木瓜这种食物我们要知道，其实它不仅仅是一种美味且营养丰富的水果，要知道其中含有的大量的维生素A，其实对于女性体内的雌激素水平有着很好的调养作用，女性经常吃能够调理自身中的内分泌，激发雌激素，更显女人味。

蜂王浆

蜂王浆是壮年蜂蜜采摘的一种分泌物。而蜂王浆可以提供人体的免疫力和抵抗力。像蜂蜜是一种强大的抗氧化剂，可以调节女人的内分泌紊乱，对于调经养颜有明显的效果。而蜂蜜水还能够滑肠润道，促进身体的排毒。对于改善脸上皮肤粗糙和暗沉有较好的调理效果。蜂王浆比普通蜂蜜的营养价值要高出3倍，非常的珍贵，对于抵抗皮肤氧化，皱纹和暗沉有明显的效果。

百合

百合中含有丰富的蛋白质以及很多的营养成分，在秋天干燥的时候经常用百合来泡茶喝，能够改善皮肤粗糙，而且还能够增加女性体内的荷尔蒙分泌，使卵巢毒素更快的排出，起到保养卵巢的作用。

榴莲

提起榴莲可能很多人都会嗤之以鼻，但其实这种水果的高营养价值已经被人们尊称为“水果之王”，在榴莲中不光是含有丰富的维生素以及矿物质元素，它还能帮助女性体高身体的免疫功能，调节女性身体的酸碱平衡，由此可以帮助女性调理内分泌，让女性衰老来得更加缓慢。

蓝莓

女性朋友可以经常的吃蓝莓，蓝莓中含有丰富的营养成分，能够降低心脑血管疾病以及癌症的发病率，同时对我们的皮肤眼睛干涩也起到很好的作用，蓝莓中含有大量的营养物质，它里面含有的抗氧化物质，比其他的水果和蔬菜更多。

女性朋友可以在日常的饮食过程中多吃以上的几种碱性食物，可以补充身体中的雌激素，让女性越来越年轻，也要在生活中养成良好的生活习惯和作息规律，多多的进行运动，少吃一些寒凉的食物，拥有良好的作息习惯，这样身体才会越来越年轻。