白头发越来越多？没事吃2种食物，改善白发，不用再染发

白发增多对老年人来说很正常，但是对于年轻人来说 ，是一件不能忍受的事情，如果想要改善，可以试试常吃2种食物

第一，板栗，板栗是好吃又营养的食物，很多人都喜欢吃，板栗富含维生素，矿物质，不饱和脂肪酸，能够促进血液循环，不仅可以改善发质，对防止脱发，白发也有一定作用，若你也喜欢吃，头发或许会更好

第二，黑芝麻，黑芝麻不用我多说，大家应该都不陌生，黑芝麻中富含维生素E，不仅可以抵抗衰老，对养发护发也有一定作用，并且黑芝麻是乌发的好食物，没事吃点黑芝麻。也能帮助改善和预防白头发

想要预防白头发，还要注意尽量不要熬夜，保持一个良好的心情，或者经常按摩头皮，在配合 喝点桂圆红枣枸杞茶，能有效的减少白头发出现

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