大家好，我们又在这里相遇。吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
导读：西红柿的“绝配”搭档，营养丰富，降糖降压，滋养脾胃防衰老
大家都知道西红柿是一种富含营养的蔬菜，而且西红柿的口感也非常不错所以很受人们的欢迎，但是不知道大家知不知道其实西红柿和土豆搭配起到才是“绝配”——土豆番茄汤，不仅会提升两者的口感和味道，更重要的是能够起到更好的食疗价值。
1. 预防心脏病
现在血管疾病、心脏病发生的概率是很普遍的，主要是现在很多人饮食方式不健康。而在人体内钾离子能够防止饮食中钠盐的过多摄入而引起的血压升高，所以补充钾离子是预防血压升高的好方法。而土豆也是钾元素最好的来源之一。西红柿中营养物质能够降低血液中胆固醇的含量，能够起到预防各种心血管疾病的发生。
2. 滋养脾胃防便秘
土豆有着“和胃调中、健脾益气”的功效。土豆中含有一种能够治疗胃溃疡的营养物质，而且也不会给身体带来一些副作用。土豆中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，起到促进消化、预防便秘的作用。
3. 抗疲劳、防衰老
西红柿中含有丰富的钾元素和钠元素，现在又是夏天，夏天适量的食用西红柿是能够有助于人体正常的肌肉活动，能够起到抗疲劳的功效。土豆中还含有丰富的维生素C，维生素C是一种具有抗氧化性的营养物质，能够起到消除人体内自由基的作用，起到预防衰老的功效。
4. 预防中风
土豆中含有丰富的膳食纤维，有助于控制人体内血液中的胆固醇的含量，能够降低中风的危险，还能够预防一些心血管疾病的发生。西红柿中含有丰富的番茄红素，也能够起到降低胆固醇的作用。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路