孩子“睡前”不能吃的4类食物，容易积食还不长个，特别是第四种

当一个新的生命来到这个世界上，父母希望他在未来一切都好。但是家长们知道嘛，有些食物睡前是不能给孩子吃的，不然会给孩子的脾胃造成负担，从而影响孩子的发育。今天小编就为大家介绍4种孩子睡觉前，宁可饿着也别吃的4种食物。

1.膨化食品，膨化食品属于高油脂、高热量、低粗纤维的食品。长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。而且膨化食品也非常容易粘粘在孩子的牙齿上，对于牙齿的龋坏非常明显。

2.油炸食品，油炸食物一般会很薄，而且它在油炸时接受的温度就越高，从而产生的有害物质如丙烯酰胺等就越多。另外，在肠胃需要休息的时间里，吃油炸食品更容易变成赘肉留在体内，体重越来越高，就会影响身高发育。

3.糖，糖分在身体内代谢的时候，就会消耗很多维生素B1，而维生素B1可以保护视神经，要是维生素B1太少的话，就会对视神经产生影响。另外，晚上吃糖直接会导致孩子的脾胃不能休息，甚至损伤，进而影响孩子的睡眠。

4.水，孩子睡前不宜给孩子喝太多的水，这会导致孩子会不断的醒来去上厕所，还会给孩子膀胱带来一定的压力，导致孩子出现夜尿频繁的现象。最重要的是孩子的生长激素偏偏这个时候分泌的，如果休息不好，就会影响到夜间生长激素的分泌，影响孩子长高。