中国有这样的说法，要想让男性的性功能更加好一些的话，一定要多吃韭菜，韭菜真的有壮阳的功效吗？我们知道韭菜属于草本植物，它有活血化瘀的功效，平时很多人也特别喜欢用韭菜来包饺子，蒸包子，但是韭菜壮阳，有没有科学依据呢？
韭菜的功效
增进食欲——韭菜中含有植物性芬芳挥发油，因此可以帮助人们疏调肝气、促进食欲，增强消化功能，有利于身体健康。
活血散瘀——韭菜可以帮助人体降低血脂，对于心脑血管疾病和动脉硬化方面防治具有一定的作用。
润肠通便——韭菜中所含有的硫化合物有杀菌消炎的作用，也含有维生素和一些粗纤维，可以帮助肠道蠕动，因此常吃韭菜，对肠胃是非常有好处的。
食物壮阳多是心理暗示
韭菜属百合科，是我国特有的传统蔬菜之一，自古以来就有起阳草长生韭蔬中之荤等名称，中医认为，韭菜辛温，味平无毒，能温中行气、补肾壮阳、止血散瘀，可用于跌打损伤，噎膈，反胃，支气管扩张咯血，阳痿，遗精尿频，小儿积滞等。营养学家认为，韭菜含有多种营养物质，其中以纤维素、胡萝卜素、维生素C的含量最为丰富，因此多食用韭菜，可以提高机体免疫力。从现代营养学的分析来看，似乎韭菜与壮阳并没有太大关系。
民间传说的壮阳食物有动物鞭类、狗肉、驴肉、泥鳅、羊肉等。这些食物都含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，食用后对身体强壮会有一定作用，而人体体质强壮，性功能也会得到提高。这些食物并不是有明确的壮阳效果，只是在增强体质时相应影响到性功能而已。其实食物壮阳，多是心理暗示作用。
只要合理饮食，均衡营养，没必要刻意去寻找壮阳食物。
通过上面的介绍，我们可以了解到，我们日常生活中经常提到的一些具有壮阳的食品，其实很多情况下是一种心理的暗示，韭菜确实有补肾以及壮阳的功效，但是是在吃了非常多的情况下，另外像是一些狗肉，驴肉也会有壮阳的功效，其实是，吃了它之后对于身体非常的补，身体强健了，那么性能力自然也就好了。