女性过了40岁，推荐3种食物，清热去火，安神助眠，排毒养颜

女性过了40岁，推荐3种食物，清热去火，安神助眠，排毒养颜

赖葡萄

赖葡萄看着非常的诱人，长得就像是一个个小苦瓜一样，而且成熟了里面跟苦瓜也是一样的，红色的瓤，吃起来超级苦，很黏糊，完全没有水果的口感，一般储存时间超级短，但是营养非常丰富，有抗衰老、清热去火、安神助眠、排毒养颜等作用，多吃有益。

西红柿

西红柿营养丰富，不管生吃还是熟吃，都建议亲们平常经常吃，西红柿含番茄红素，有关研究证明，番茄红素的抗氧化能力是维生素E的一百倍，熟吃西红柿吸收更多番茄红素。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。吃西红柿也可以排毒燃脂，减肥瘦身。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

荔枝

荔枝又名丹荔、勒荔、历中枝、妃子笑等，为无患子科常绿乔木植物荔枝的果实。荔枝柔软多汁，味甘芳香，沁人肺脾，深受人们喜爱，被列为中国南方四大珍果之一。荔枝性温，味甘酸；入脾、胃、肝经。常吃具有生津止渴，补脾益肝，养血益心等功效，非常滋补身体。